Como endurecer as solas dos meus pés
Correia de couro
Vara
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andar descalço , tanto quanto possível em torno de sua casa e quintal . Andar sobre carpete, madeira e grama , sem proteção dos pés pode não parecer muito, mas vai começar a condicionar seus pés para ser menos sensível .
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Run ou andar descalço na areia uma vez por dia, se você estão perto o suficiente para uma praia ou outra área de areia para fazer isso. As partículas de areia são abrasivos . As solas dos pés acabará por desenvolver calos para proteger contra a abrasão.
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Caminhe em concreto , pedras e cascalho ao redor da cidade sempre que puder. Expondo as solas de várias texturas vai endurecer -los. Seus pés podem sentir dor no início, mas , eventualmente, com a prática você vai ser capaz de andar em praticamente qualquer superfície , sem dor.
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Use uma cinta de couro ou uma placa de condicionamento usado por praticantes de artes marciais para o corpo de ferro treinamento. Ferro condicionamento corporal é um método de endurecimento e dessensibilizantes partes do corpo para as artes marciais . Você pode comprar esses itens em lojas de artes marciais, ou usar um cinto de couro ou um pedaço de pau para bater as solas dos seus pés.