Como endurecer as solas dos meus pés

Os pés têm de suportar uma grande quantidade a cada dia. Eles carregam todo o seu peso corporal ao redor e são muitas vezes negligenciados , a menos que eles desenvolvem um problema doloroso . Se você está treinando em artes marciais, ou simplesmente desejam suas solas não fosse tão sensível, você pode começar a endurecer suas solas do pé imediatamente. Isso não vai acontecer durante a noite. Vai levar algum tempo, mas com a prática diária , eventualmente, você vai desenvolver pés resistentes que podem suportar uma grande quantidade . Coisas que você precisa
Correia de couro
Vara
Show Mais instruções
1

andar descalço , tanto quanto possível em torno de sua casa e quintal . Andar sobre carpete, madeira e grama , sem proteção dos pés pode não parecer muito, mas vai começar a condicionar seus pés para ser menos sensível .
2

Run ou andar descalço na areia uma vez por dia, se você estão perto o suficiente para uma praia ou outra área de areia para fazer isso. As partículas de areia são abrasivos . As solas dos pés acabará por desenvolver calos para proteger contra a abrasão.
3

Caminhe em concreto , pedras e cascalho ao redor da cidade sempre que puder. Expondo as solas de várias texturas vai endurecer -los. Seus pés podem sentir dor no início, mas , eventualmente, com a prática você vai ser capaz de andar em praticamente qualquer superfície , sem dor.
4

Use uma cinta de couro ou uma placa de condicionamento usado por praticantes de artes marciais para o corpo de ferro treinamento. Ferro condicionamento corporal é um método de endurecimento e dessensibilizantes partes do corpo para as artes marciais . Você pode comprar esses itens em lojas de artes marciais, ou usar um cinto de couro ou um pedaço de pau para bater as solas dos seus pés.