The Oov

A primeira vez que vi o Oov foi no salão de exposições de uma conferência da PMA. As pessoas que estavam usando pareciam gostar, mas naquela conferência em particular, eu não tive tempo para testar este dispositivo de aparência estranha por mim mesma. Meses depois, porém, quando Daniel Vladeta veio ensinar Pilates Anytime, eu finalmente tive minha chance.

Oov Pilates | Entre no Oov

O Oov é uma ferramenta, feita de espuma durável, que permite encontrar novas estratégias para controlar seus movimentos desafiando seu equilíbrio e estabilidade. As curvas do Oov são projetadas para alongar a coluna e desestabilizar o corpo; coloca o corpo em uma posição em que nunca fica em repouso. A forma única cria espaço no corpo e organiza o corpo para facilitar mais movimentos.

O Oov é um dispositivo de feedback autorregulável para você ter uma experiência do seu próprio corpo. Acontece que algo que pode ser subjetivo, como alguém lhe dizendo o que está acontecendo em seu corpo, em uma experiência objetiva para você mesmo. Algo que você começa a aprender sobre seu próprio corpo, você começa a sentir as coisas acontecendo em seu próprio corpo, ao invés de alguém lhe dizendo o que está acontecendo.
—Daniel Vladeta

O Oov vem em três tamanhos, dependendo de sua altura e peso. Pode ser usado no tapete assim como em todos os aparelhos. Do trabalho de reabilitação ao fortalecimento e alongamento, o Oov é multifuncional e funciona para todos os níveis de condicionamento físico e tipos de corpo.

O que eu senti na primeira vez no Oov?

Eu não tinha ideia do que esperar, mas quando usei o Oov pela primeira vez, me senti imediatamente à vontade. Embora eu pudesse sentir meu corpo se ajustando para encontrar meu equilíbrio, especialmente ao fazer movimentos básicos, eu senti que estava respirando mais profundamente e estava focado mais internamente. Especificamente, o Oov me ajudou de duas maneiras fundamentais:
1 Encontrando meu equilíbrio

Eu poderia dizer imediatamente quando minha pélvis estava fora de alinhamento (o que é uma ocorrência comum) e, eu poderia dizer quando minhas costelas estavam arqueando para frente (também um problema comum) porque eu perderia meu equilíbrio. Eu tinha que descobrir como me corrigir sem ninguém me dizendo o que fazer.
Daniel Vladeta ensinando a Gia um exercício quadrúpede no Oov. 2. Aumentando minha amplitude de movimento

Quando experimentei o Oov no Reformer pela primeira vez, percebi que tinha muito mais amplitude de movimento. Quando eu tinha 14 anos, tive uma torção forte na virilha em uma aula de jazz. Desde então, meus quadris seguram em certas posições quando eu uso toda a minha amplitude de movimento em exercícios como o leg Circles. Quando fiz Leg Circles no Oov, fui capaz de fazer um círculo completo com as duas pernas sem segurar nenhum dos quadris. Foi a primeira vez em muito tempo que fui capaz de me mover tão livremente.
Daniel Vladeta ensinando o Oov em Pilates Anytime.

Você já experimentou o Oov?

O que você sentiu na primeira vez que usou o Oov? Compartilhe sua experiência nos comentários abaixo. Se você ainda não experimentou, pode sempre encontrar um professor experiente para ajudá-lo ou pode fazer uma de nossas aulas de Pilates Anytime.