Ergométricas Vs . As escadas rolantes

Tanto a bicicleta e esteira têm usos muito específicos no mundo fitness . Ambos são usados ​​para exercícios aeróbicos com o objetivo final de queima de calorias e melhorar a saúde cardiovascular do usuário. Projeto

A esteira tem um projeto principal : um aparelho de correia transportadora e uma tela de leitura que monitora tempo, ritmo e distância virtual percorrida. Ao contrário de uma escada rolante, no qual o usuário está, o ergômetro é projetado para ser Sáb. O ergômetro também geralmente tem uma leitura para controlar o tempo , ritmo e distância virtual percorrida.
Uso

A esteira se move a esteira e os jogs usuário, corre ou caminha no lugar sobre a correia . O ergômetro é uma máquina de remo que é um dispositivo de sentar-se em que o usuário se senta e linhas usando guidão ligados a um cabo

áreas do corpo Trabalhou
< p> os principais grupos musculares utilizados quando se trabalha fora em uma esteira é nas pernas. A menos que o emparelhamento a esteira com pesos da mão , o usuário trabalha sua parte superior do corpo muito pouco. O ergômetro centra-se na parte superior do corpo , como o movimento de remo vai funciona bíceps do usuário e área do peito .