Kettlebell caseiro Manipula

Kettlebells são uma ferramenta útil para o exercício de perna , braço e exercícios de volta . Um problema , porém, é que eles são caros para comprar. Você pode poupar algum dinheiro fazendo uma kettlebell se em casa. Você vai precisar de suprimentos de uma loja de ferragens ou grande caixa , além de 1-4 circulares 10 pesos lb . Em pouco tempo, você estará pronto para bombear um pouco de ferro . Coisas que você precisa
pedaço de 1 polegada de tubo de aço galvanizado de 16 polegadas
aço de 1 polegada flange chão fêmea
de aço galvanizado de 1 polegada T Página 2 de 4 polegadas de aço galvanizado tubo de rosca
10 pesos lb ( até 4 )
Aço manga gola
Allen chave
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1

Passe a borda do chão em uma das extremidades do tubo de 16 polegadas .
2

Deslize um a quatro dos 10 pesos libras sobre o tubo , dependendo de como pesado você gostaria que seu kettlebell ser.
3

Deslize a luva do colar no tubo e , em seguida, para o topo dos pesos .
4

Aperte a luva do colar com uma chave Allen.
5

Passe o aço T na parte superior do tubo.
6

Passe os dois pedaços de tubo com rosca de 4 polegadas em ambos os lados do T.