Nossos planos para o MATness de março de 2021 e como você pode participar

Pronto ou não, é hora de March Matness. É difícil acreditar que no ano passado, nesta época, estávamos começando nossa celebração anual do trabalho original do Pilates Mat, sem nenhuma ideia de como nossas vidas seriam viradas de cabeça para baixo quando chegássemos, digamos, Open Leg Rocker ou Swan Dive , dependendo de sua localização. Quando chegamos a Push-Ups, a pandemia global estava em pleno andamento.

Como este ano é diferente?

Depois de suportar um ano de paralisações pandêmicas, luto incalculável e muita ansiedade, a comunidade internacional de Pilates se reunirá virtualmente este ano para comemorar o MATness de março. O Pilates Anytime está comemorando a ocasião nas redes sociais e com uma programação especial em nosso site, como fizemos no passado, mas estamos fazendo as coisas de uma forma um pouco diferente. Este ano, decidimos pensar grande, como em todo o mundo grande. Continue lendo para descobrir os planos do Pilates Anytime para o MATness de março, estilo de pandemia global.

A ideia do professor de Pilates Benjamin Degenhardt, o evento de um mês cresceu e se tornou uma celebração mundial do trabalho original de Joseph Mat. Cada dia de março é dedicado a um exercício específico, seguindo a ordem mostrada em Retorno à Vida. Por exemplo, 1º de março é dedicado aos cem, seguido pelo Roll-up em 2 de março, Roll-over em 3 de março e assim por diante, terminando com o Push-Up em 31 de março (três dias no mês pull double dever de apresentar dois exercícios intimamente relacionados).

Para 2021, nosso tema é “Pilates pelo mundo”. Estaremos apresentando alguns de nossos professores de Pilates Anytime em nossa história e feed do Instagram. Você pode acompanhar e postar suas próprias fotos do MATness de março. Lembre-se de nos marcar no Instagram @PilatesAnytime para que possamos repassar e compartilhar suas imagens.

Os 34 exercícios originais formam uma espécie de língua franca (ou linguagem universal) para a comunidade Pilates, que inclui pessoas com uma variedade de origens de movimento e linhagens de Pilates. Durante o MATness de março, a comunidade Pilates é incentivada a se concentrar no que temos em comum, ao invés do que nos separa. Os fundamentos do trabalho de Joe, em plena exibição nos 34 exercícios, são os blocos de construção dos movimentos do Pilates, que continuam a inspirar instrutores criativos até hoje. Reduzir, retirar as camadas e olhar para o passado em busca de inspiração podem reacender nossa apreciação pelo criador deste sistema único de exercícios.

Benefícios da participação

“Dar tantas aulas no tapete nos últimos 11 meses de confinamento me desafiou a fazer ainda mais conexões entre o trabalho no tapete e o equipamento”, diz a instrutora Carrie Macy Samper. “As formas e conceitos de cada exercício de esteira encontram-se no aparelho. É realmente incrível como todo o Método está tão entrelaçado. ”

Em um momento louco, fazer os exercícios originais do Mat pode ser um fundamento, algo que todos nós poderíamos usar agora. “Adoro isso em um mundo onde nada é certo, quando faço o pedido original do Mat me permite saber que começarei com os 100 e terminarei com os push-ups”, diz o instrutor Lesley Logan.

Com os estúdios fechados e bloqueios em vigor em muitos lugares, o March MATness terá uma aparência diferente este ano. Em vez de grupos de amigos ou colegas de trabalho, espere muitas fotos solo, com aparições de filhotes e bebês, como costumamos esperar na época do COVID. Esperamos ver alguns participantes canalizando o espírito do famoso entusiasta de exercícios ao ar livre Joe Pilates, que foi fotografado ao longo de sua vida fazendo exercícios ao ar livre vestindo apenas roupas íntimas (sinta-se à vontade para participar totalmente vestido). Levar March MATness ao ar livre é uma progressão natural em um ano em que o condicionamento físico migrou ao ar livre, tanto porque permite o distanciamento físico quanto porque todos nós poderíamos usar um pouco mais de vitamina D.

A experiência de fazer um exercício por dia, em ordem, ou de assistir ao desfile de imagens de mídia social cria uma nova apreciação da ordem original de Joe. “É a verdadeira perfeição em como cada exercício se baseia não apenas no exercício anterior, mas em um padrão que cria um fluxo contínuo de movimento”, diz a instrutora Kathryn Ross-Nash. “Um exercício se funde com o próximo, repetindo-se com diferentes restrições e orientações no espaço - a série não é composta por muitos exercícios, mas sim contínua.”
“Não há movimentos desperdiçados ou desnecessários”, diz a instrutora Amy Taylor Alpers. “Ele o conduz através de um conjunto ideal de exercícios que progridem seu corpo através do aquecimento, construção de habilidades e força e flexibilidade, liberando toxinas, bombeando sangue fresco e oxigênio para cada célula, e deixando sua sensação renovada, revitalizada e em forma!”

Encontrando algo novo no familiar

Tornar o familiar novo pode ser um desafio, mas é um bom desafio. “Meu processo de encontrar algo novo ou inesperado em minha prática de Pilates é simplesmente pegar o objetivo original de um exercício e, em seguida, começar a fazer perguntas como:'E se eu colocar meu pé aqui ou se eu tentar ficar em pé? Ainda posso fazer o exercício com seu objetivo original e encontrá-lo desta forma? '”, Diz a instrutora Leah Stewart. “Fazer perguntas simples como esta enquanto brinco com variações e modificações de movimento me levou a experiências de movimento realmente divertidas, desafiadoras e até mesmo tolas, e isso sempre o mantém atualizado.”

Se você está tendo problemas para priorizar seu próprio bem-estar durante este período louco, March MATness pode ser exatamente o que você precisa para se colocar em primeiro lugar. Qualquer pessoa pode encontrar alguns minutos no dia para fazer apenas um exercício.

Praticar juntos, virtualmente, durante uma pandemia é uma extensão dos tipos de adaptações que todos nós fizemos no ano passado, à medida que mais e mais vidas migravam para as telas. Agora é possível para os praticantes de Pilates estudar com instrutores de qualquer lugar do mundo sem entrar em um avião, desde que tenham boas conexões wi-fi.

Esperamos que você encontre inspiração e comunidade através da celebração do MATness de março do Pilates Anytime. Fique de olho em nossos recursos do Instagram (#MarchMATness). Estaremos procurando suas postagens também.