o problema silencioso que está levando ao ganho de peso, fugas e muito mais ...

Antes de ensinar Pilates e dirigir The Balanced Life, trabalhei com imóveis comerciais. Era um trabalho acelerado, eu tinha acabado de sair da faculdade e estava recentemente noiva.

A vida era boa - mas algo estava errado. Tive sintomas misteriosos:

• dor no pescoço
• dores no corpo
• fadiga
• acne
• inchaço
• ganho de peso
• dores de estômago

Fui a médico após médico, mas não consegui obter nenhuma resposta. Passei por teste após teste, apenas para ser chamado de “enigma”.

Depois de meses de consultas, exames, orações e pesquisas no Google, finalmente exigi um teste específico que encontrou uma infecção no estômago. Fiquei emocionado por ter uma resposta.

Embora isso tenha curado meus problemas de estômago, uma variedade de sintomas ainda persistia. As dores e o cansaço começaram a interferir na minha capacidade de viver bem a vida.

Um dia, em uma tentativa desesperada de aliviar meu corpo dolorido, fui para uma aula de Pilates ... e tudo começou a mudar.

O instrutor me conduziu através de um exercício destinado a liberar a tensão do meu corpo e, ali mesmo, tive um pequeno vislumbre da tensão que estava segurando por dentro.

Depois de alguns meses de aulas de Pilates e, eventualmente, de me encontrar com um conselheiro que me ensinou habilidades práticas para reduzir o estresse (como tirar 20 minutos após o trabalho para relaxar com Pilates e música relaxante sozinho no meu quarto), minha dor desapareceu, minha pele melhorou, minha energia aumentou e me senti como uma nova mulher.

Para minha surpresa, descobri que a causa de minhas misteriosas dores, sofrimentos e fadiga ... era o estresse.

O estresse estava se manifestando de maneiras fisiológicas reais - embora eu não sentisse estressados ​​no dia-a-dia.

A pesquisa mostra que o estresse crônico pode causar depressão, ansiedade, doenças cardíacas, hipertensão, derrames e uma série de outros problemas de saúde.

Mas um dos maiores problemas é que a maioria de nós não percebe o quanto realmente estamos estressados.

É apenas vida. É apenas como operamos. Estamos apenas sobrevivendo a cada dia, mantendo a tensão e o estresse dentro de nossos corpos, mesmo sem perceber, e não parando para considerar o efeito que isso pode estar tendo em nossa saúde.

PAUSAR AGORA: Observe se seus ombros estão tensos. Respire fundo, relaxe os ombros e continue lendo, porque tenho boas notícias para você ...

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Pilates é uma das maneiras mais eficazes de controlar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a força.

Em um breve treino (que você pode fazer em casa) , você pode liberar a tensão, aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, impulsionar seu sistema imunológico, melhorar seu humor e entrar em uma forma fenomenal. É incrível.

Tenho trabalhado em algo REALMENTE empolgante nos últimos meses que estou muito animado para compartilhar com você!

Se você quer controlar seu estresse, melhorar a maneira como se sente a cada dia e ganhar força, será PERFEITO para você.

Apresentando… o desafio Pilates Strength + Stress Relief! O pontapé inicial será em 9 de março de 2020! Este desafio consiste em 5 dias de treinos de Pilates de 15 minutos + estratégias de alívio do estresse para ajudá-lo a ganhar força, liberar o estresse e se sentir incrível!

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xo,