Quanto tempo leva para Caminhada fora um saco de batatas fritas
Cada tipo de chip tem um número diferente de calorias - em geral, porém, batata e milho chips têm um conteúdo calórico elevado. Batatas fritas salgadas típicas contêm cerca de 155 calorias por grama . Chips de milho branco , por sua vez , contêm cerca de 138 calorias por grama . Para cada tipo de chip, um 2- onça, saco single- serving é comum encontrar nos supermercados , postos de gasolina e lojas de conveniência . Como tal, um saco -serviço único de batatas fritas salgadas contém cerca de 310 calorias, enquanto a mesma saco do tamanho de chips de milho branco contém cerca de 276 calorias.
Saindo Chips
as pessoas que são mais pesados queimar calorias mais rápido do que aqueles que são mais leves . Uma pessoa de 140 libras que anda a 3 mph por 65 minutos vai queimar 300 calorias , de acordo com a calculadora de calorias HealthStatus . Como tal , essa pessoa ia a pé fora do saco de salgadinhos de milho , mas precisa andar por mais alguns minutos para caminhar fora das batatas fritas. Uma pessoa de 180 libras , enquanto isso, vai queimar 326 calorias em 55 minutos de caminhada a 3 mph - . Mais do que suficiente para andar fora ou saco de batatas fritas
aumentando a sua velocidade
Nem todo mundo tem cerca de uma hora de tempo livre para andar fora as calorias de um único saco de batatas fritas . Se você está pressionado pelo tempo , aumentar a sua velocidade de caminhada para queimar calorias mais rapidamente. Uma pessoa de 140 libras que anda em 4 mph terá apenas 55 minutos para queimar 300 calorias , enquanto que alguém que pesa 180 £ pode queimar 315 calorias em 45 minutos.
Outros exercícios para Considere
Andar queima calorias em um ritmo mais lento do que muitos outros exercícios cardio . Se você não tem tempo suficiente para andar fora das calorias do saco de batatas fritas , mas estão determinados a fazer algum exercício em dias você come mal , voltar-se para atividades como corrida, natação ou ciclismo. Cada exercício queima calorias rapidamente. Por exemplo, uma pessoa de 140 libras precisa de apenas 30 minutos de corrida em 6 mph para queimar 319 calorias, enquanto uma pessoa de 180 quilos pode queimar 316 calorias em 20 minutos de corrida em 6 mph .