Boas Bikes para andar fora que ajudam a perder peso

Andar de bicicleta fora para o transporte foi estatisticamente associada à perda de peso . O Centro de Promoção da Saúde relata que o uso de bicicletas para coisas como ir ao trabalho leva a uma diminuição no ganho de peso , na maioria dos adultos. A pesquisa, publicada pelo American Journal of Preventive Medicine , informou que o ganho de peso foi consistente em pessoas que se deslocam de carro, mesmo que o exercício foi uma parte regular de sua rotina . Encontrar maneiras de incorporar andar de bicicleta em sua vida pode ser uma maneira muito natural para manter um peso saudável, perder peso adicional , e manter os músculos saudáveis ​​e ativos . Escolhendo o direito bicicleta para essa atividade depende do que atividades que você encontrar o mais agradável. Cruzeiro Bikes

bicicletas Cruzeiro são a bicicleta de nível de entrada para muitos pilotos . Estas bicicletas são simples e encorajar uma posição de pilotagem ereta para o conforto em passeios curtos. A maioria das bicicletas cruiser são única velocidade , por isso eles são um desafio para pedalar de grandes colinas desde a relação de transmissão é constante. No entanto, em passeios chatos, essas motos são luxuosos e suave. Escolha uma moto cruiser se você está apenas entrando no ciclismo e quer um passeio fácil e confortável, que não vai quebrar o banco. Cruisers vêm em uma variedade de opções elegantes e configurações de quadro para uma aparência única.
Estrada Bicicletas

bicicletas de estrada são a bicicleta por excelência para passeios pavimento . Geometria Bicicleta de estrada é mais agressivo do que uma moto cruiser , com linhas afiadas e uma posição ligeiramente para a frente andando para uma transferência de poder e ergonômico boa aerodinâmica . Eles podem ser feitos a partir de aço , alumínio , fibras de carbono , e outras ligas como titânio , e que possuem uma grande variedade de configurações . A maioria oferece vários engrenagens para fazer a transição entre colinas mais eficientes. Bicicletas de estrada são ideais para ir trabalhar , corridas de bicicleta , passeios de caridade , e pode até mesmo ser configurado com racks ou sacos de compras de supermercado e viajar.

Mountain Bikes
< bikes p> montanha são adequados para trilhas de montanha e ciclovias sinuosas. Eles têm rodas mais agressivas e pneus para aderência e flutuação , e eles muitas vezes apresentam quadros difíceis com absorção de choque para uma ou ambas as rodas. Mountain bike é ideal para pilotos avançados que querem desafiar-se com um passeio mais técnico e emocionante. Os vários estilos de molduras , dimensões e materiais quadro significa uma bicicleta de montanha pode ser adaptado para as atividades e habilidades de um piloto específico.
Bicicletas híbridas

bicicletas híbridas , também conhecido como bicicletas de fitness , assemelham-se bicicletas de estrada em suas dimensões e posições de pilotagem , mas eles têm traços de bicicletas de montanha para acomodar uma ampla gama de condições de condução . Estas bicicletas versáteis apresentam uma folga maior roda para pneus maiores e jantes mais duras e , por vezes, terá um amortecedor no garfo dianteiro . A maioria das bicicletas híbridas têm barras planas, como uma bicicleta de montanha , e eles podem ser configurados com prateleiras para a realização de sacos de bicicleta. Bicicletas híbridas são adequados para pilotos intermediários que querem a estabilidade de uma bicicleta off-road em sua rota particular.
Usando uma bicicleta para perda de peso

Enquanto todos estas bicicletas irá ajudá-lo a obter o exercício ao ar livre que pode levar a perda de peso , encontrar a bicicleta certa para atender às suas necessidades é importante para encorajar -se para fazer de bicicleta uma parte de sua vida. Escolha uma bicicleta que seja apropriado para as condições que você espera encontrar. Um especialista experiente em sua loja local da bicicleta pode ajudar a dimensionar o quadro da bicicleta para o seu tipo de corpo e dimensões para que a bicicleta que você escolher vai caber corretamente e com segurança . Quanto melhor você se sente em sua bicicleta , o mais inclinado você será para pegar a estrada ou trilha e ficar com o seu programa de perda de peso.