Decidindo se deve fazer aulas de ioga em uma academia ou em um estúdio

É difícil dizer se as aulas de ioga são melhores na academia ou em um estúdio especializado. A resposta é diferente para cada pessoa porque depende do que você prioriza em sua experiência de ioga.

Considerações ao decidir fazer aulas de ioga em uma academia ou estúdio

Se a acessibilidade é fundamental, um ginásio provavelmente sai por cima. Mas se você se preocupa mais com a comunidade ou espiritualidade, você pode preferir uma experiência de estúdio. Veja como as duas opções geralmente se comparam.

Acessibilidade

De um modo geral, aulas de ioga na academia são mais baratas. Isso é especialmente verdadeiro se você já for membro de uma academia, ou se você quiser fazer outras aulas de ginástica e ter acesso a comodidades como sala de musculação ou piscina. Observe que algumas academias cobram uma taxa extra para aulas de ioga, então certifique-se de esclarecer este ponto.

Em um estúdio, os preços para aulas individuais e até para associações mais longas provavelmente serão mais altos. Dito isto, existem maneiras de obter aulas baratas em estúdios de ioga. Uma vez que muitos estúdios de ioga são administrados e administrados individualmente, o proprietário tem mais liberdade para oferecer coisas como karma ioga (onde você troca serviços, como limpeza, para descontos em aulas) e descontos para estudantes.

Outra questão a ser considerada é o compromisso que a maioria das academias exige. Em um estúdio de ioga, você pode fazer aulas quando quiser. Pagar por uma única aula é geralmente a maneira mais cara de ir, mas é bom ter essa opção quando você está procurando uma aula que você gosta.

Por último, muitos estúdios de ioga oferecem um desconto para novos alunos, portanto, certifique-se de consultar. E, em muitos casos, as academias oferecem um passe de visitante por uma pequena taxa ou gratuitamente. Certifique-se de perguntar.

Conveniência

Veja quando você deseja fazer suas aulas. Você está em Ashtanga de manhã cedo, uma rápida sessão de power yoga na hora do almoço, ou depois das aulas de trabalho? Um estúdio de ioga provavelmente oferecerá todas essas opções. Estúdios maiores também podem oferecer mais aulas ao longo do dia fora dos horários de pico.

Em uma academia, aulas de ioga podem ter que competir com outras aulas de ginástica pelo mesmo imóvel, então as colheitas podem ser menores. Contudo, se você quiser tomar um banho imediatamente após a aula antes de ir para o trabalho, é mais provável que uma academia ofereça essa comodidade do que um estúdio de ioga. Uma academia também pode ter creches e lhe dará a opção de adicionar outro treino à sua aula de ioga (como natação ou salto no aparelho elíptico).

Professores

Muitos professores de ioga dão aulas em estúdios e academias de ioga, portanto, a qualidade do ensino pode ser exatamente a mesma. A chave é encontrar esses bons professores. Se você está pensando em entrar para uma academia, peça para fazer uma aula experimental com o professor mais popular, só para ter uma ideia de como é o estilo.

Pergunte sobre o professor para ver há quanto tempo ele leciona e talvez quantas horas de treinamento ele teve. O padrão para o ensino é YTT de 200 horas (treinamento de professores de ioga), onde o YTT de 500 horas é um grande indicador de que o professor avançou seus estudos e treinamento.

Ambiente

A menos que você esteja ingressando em uma academia muito sofisticada, o ambiente tenderá a ser, Nós vamos, como uma academia. Haverá um sopro de suor no ar, iluminação fluorescente, música techno, pessoas trabalhando de várias maneiras diferentes. Algumas salas de ioga em academias de ginástica são acarpetadas e têm espelhos, uma vez que são usadas para uma variedade de aulas.

A maioria dos estúdios de ioga tomam muito cuidado para fornecer um ambiente relaxante, ambiente acolhedor. Eles pintam as paredes com cores agradáveis, tocar música ambiente, queime incenso e sirva o chá. Tudo isso faz parte do esforço para abraçar as raízes filosóficas da ioga. Então, se você está procurando uma prática mais espiritual, voltar para um estúdio.

Comunidade

Os estúdios de ioga adoram construir uma comunidade, assim como algumas academias. Se você comparece regularmente, você não pode deixar de ter uma relação amigável com a equipe, professores, e seus colegas estudantes. Alguns estúdios oferecem sofás e cadeiras confortáveis, apenas para encorajar os alunos a parar e conversar um pouco antes ou depois da aula.

E nas academias, há também a oportunidade de conversar com o professor e com o colega depois. Todos vocês têm um interesse comum, Afinal. E lembre-se, se você escolheu uma academia ou um estúdio, construir uma comunidade às vezes pode levar tempo. Tenha paciência e aproveite a experiência.

Uma palavra de Verywell

Conforme a ioga se torna cada vez mais popular, algumas das linhas entre academias e estúdios estão começando a se confundir. As academias observaram que sua clientela valoriza o ioga e responderam com horários de aulas ampliados e salas de prática mais agradáveis. Os estúdios boutique de fitness oferecem uma experiência híbrida que combina alguns aspectos de uma academia mais tradicional e alguns de um estúdio de ioga clássico.

E alguns estúdios de ioga, especialmente cadeias como CorePower e Modo, estão oferecendo planos de associação semelhantes aos de academia e comodidades, como chuveiros. Em última análise, o mais importante é encontrar um lugar que se ajuste ao seu orçamento, onde você se sente confortável, e onde você clica com os professores.