Natação em Piscina Estilos Competição

Existem 4 estilos usados ​​em uma competição de natação. O nado de peito , borboleta , estilo livre e do curso de volta são os estilos usados ​​no mergulho encontra. Cada estilo tem suas próprias pontapé, os movimentos do braço e técnicas que você pode usar para respirar. O Método Freestyle

O método de natação estilo livre é o estilo mais fácil de natação para aprender. É a forma mais básica de natação usado em uma competição de natação. O curso de freestyle envolve deitado de barriga para baixo na água, e looping a braços acima da cabeça em um movimento circular contínuo. Ao mesmo tempo , suas pernas alternadamente chutar em um movimento do tipo tesoura . Para respirar , vire a cabeça fora da água, durante a execução de seu curso.
The Stroke Voltar

O curso de volta é semelhante à forma de estilo livre de natação. A diferença é que você realmente se deita de costas ao contrário de seu estômago na água. A sobrecarga de loop braços fora da água em um movimento circular. Seu chute na perna é mais de uma vibração em oposição ao pontapé energia utilizada na forma de estilo livre . A respiração é muito mais fácil quando executa o curso de volta , porque você está virada para cima , em vez de ser a face para baixo na água.
O nado de peito

A nado de peito é um golpe complicado. Para executar o nado de peito , você deve estar em seu estômago na água. Os braços se movem em um movimento semi- círculo contínuo na frente de seu corpo. Os bobs na cabeça dentro e fora da água, como suas pernas realizar uma rítmica, pontapé sapo. Você pode pegar o seu respirar quando seus bobs cabeça para fora da água.
The Butterfly

The Butterfly é a natação golpe mais difícil de dominar . Para executar a borboleta, entrar em posição prona, como você fez para executar o estilo livre e nado de peito . Os braços surgem simultaneamente a partir da água em uma enorme sobrecarga , looping movimento. Como os braços entram na água , suas pernas se movem juntos , ao mesmo tempo em um movimento de vibração. Isto é conhecido como uma pernada de golfinho . Ao nadar competitivamente , você não pode nadar o borboleta debaixo d'água.
A Medley

Numa competição de natação , você pode nadar em um medley . O medley envolve uma equipe composta por 4 membros. Cada nadador executa um dos 4 tempos , mas todos os 4 cursos deve ser utilizado pela equipe. A ordem em que os cursos serão utilizados é determinada antes do início da corrida.