Dicas e truques de um dos nadadores mais rápidos do triatlo

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Esta borboleta que se tornou nadadora de longa distância que se tornou Ironman impressionou o mundo quando ficou em segundo lugar em sua estréia em Kona no ano passado. Sua arma não tão secreta:um nado assassino. Lucy Charles, com velocidade relâmpago de 3,8 quilômetros de 48:48, colocou-a a poucos segundos dos principais profissionais do sexo masculino e mais de quatro minutos à frente da eventual vencedora Daniela Ryf, que passou grande parte da moto lutando para compensar o déficit. Abaixo, as principais dicas de Charles para lutar pelos equipamentos e se tornar um supernadador.

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Junte-se a um clube
O principal com a natação é tentar torná-la o mais interessante possível. Encontre um grupo de nadadores mestres ou nadadores triatletas para que seja um pouco mais social e você tenha um elemento mais competitivo. Isso o torna um pouco mais emocionante.

Tenha um plano
Eu realmente nunca quis entrar na piscina às 5 horas da manhã, mas é muito mais fácil se você tiver um treinador dizendo o que fazer ou tendo uma sessão planejada. Você estará mais motivado para entrar e destruir sua sessão.

Vá para a flexibilidade máxima
Você não quer uma roupa de neoprene que seja muito restritiva para seus ombros, porque é onde você obterá o máximo de força de sua braçada.

Coloque em jardas antes de correr
Wetsuits não são os novos mais confortáveis; você vai querer colocar algum tempo com eles antes de correr.

Conheça suas fraquezas
Wetsuits são muito individuais para a pessoa. Então, se você tem alguém que luta com as pernas afundando, eles vão querer algo mais flutuante na perna.

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