Dividindo as 5 partes para colocar uma bola em campo (treino de campo)

Na postagem de hoje no videoblog, estamos dividindo as 5 partes para colocar uma bola no chão. Este é um ótimo exercício de campo que pode ser feito com qualquer número de jogadores, em qualquer nível de jogo - desde o ensino médio ou universitário até jogadores em idade de liga infantil. O único requisito para isso é que eles entendam exatamente o que devem fazer, e a mecânica de campo adequada para fazer isso acontecer.

Exercício de campo:5 partes para colocar uma bola de campo

Parte 1:Passo de deslocamento

Você quer que seus jogadores internos obtenham algum impulso ou movimento. Para jogadores internos destros, isso nada mais é do que dar um pequeno passo com o pé direito, em seguida, um pequeno passo com o pé esquerdo e abrindo as mãos. Nesse ponto, ele estará em posição de se mover em qualquer direção - ele pode correr para a esquerda, corra para a direita dele, ou mover para frente ou para trás em um sprint morto. Ele não precisa parar ou se levantar.

Parte 2:Cobrança

Você quer que seu atleta esteja pronto para carregar a bola todas as vezes. Raramente, em um ambiente de ensino médio ou inferior, você tem uma situação em que não investe na bola. Na carga, você quer chegar na bola rapidamente e com controle - você não quer ultrapassar a bola porque quando você chegar lá, você tem que configurar para colocar a bola no chão.

Parte 3:Repartição

Esta é a posição em que vamos começar a colocar a bola em campo. No colapso, você quer espalhar os pés na largura dos ombros, e mantenha a cabeça baixa. A mão sem luva fica por cima com a luva no chão, e você deseja manter os braços estendidos para encontrar a bola. É importante estender a luva na sua frente para que possamos embalar a bola e criar uma almofada para a bola quando ela chega até nós. Você quer manter sua mão sem luva por cima porque uma reação normal, especialmente em jogadores mais jovens, é proteger o rosto e virar a cabeça. Ao manter a mão sem luva por cima, se acontecer de você obter um salto ruim, você pode usar a mão de cima para prender a bola na luva e proteger o rosto. Isso também é conhecido como “Alligator Ball Trap”.

Parte 4:Campo

Quando na posição de fielding, você vai prender a bola e trazê-la para a seção intermediária e embalar a bola.

Parte 5:Jogue

Você vai levar o pé direito, passo dentro da esquerda, alinhe os ombros ao alvo, alinhe o quadril e o joelho e faça um bom arremesso forte.

Para mais dicas e técnicas excelentes de exercícios de campo, não deixe de conferir minha série de exercícios de beisebol e planos de prática, completo com demonstrações em vídeo! E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde discutirei a mecânica de perfuração de campo mais importante!