Como executar 800 metros

Quando você quebra os 800 metros de profundidade em seus tempos parciais , o ritmo é próximo ao dos 400 metros, o que em si é quase um sprint morto. Esta combinação de distância e velocidade faz com que os 800 metros de um evento particularmente doloroso para ser executado. Porque você vai executar a maior parte da corrida em um pacote em vez de em sua pista particular, a estratégia também é muito importante para o sucesso. Instruções
1

Comece a corrida forte , acelerando na reta . Dependendo do tipo de começar a corrida tem , você quer quebrar para a faixa interior de imediato ou após os primeiros 100 metros.
2

Quebre para a linha de dentro (ou " trilho ") no tempo designado. Tenha cuidado para não executar diretamente para ele. Em vez disso , executado num ângulo ligeiro para o trilho . Isso permite que você se fundir com o pacote sem perder velocidade.
3

Fique em faixas 2 e 3 , durante os primeiros 300 a 400 metros de corrida. Se você está levando a embalagem , fique por dentro, mas se você não está correndo em uma dessas pistas impede de ser " encaixotado " pelos outros corredores como o campo de cordas para fora.
4

Fique alerta durante a corrida e manter um olho sobre os dois corredores principais. Se um deles tenta se afastar do pack, ajustar seu ritmo de acordo.
5

terminar forte , mas certifique-se que ele se encaixa com os seus pontos fortes como um corredor. Se você tem incrível velocidade , considere guardando para o final de 100 metros. Se você tem grande resistência , inicie o seu término antecipado , aumentando o seu ritmo nos últimos 300 metros. De qualquer maneira, sua chegada deve jogar com seus pontos fortes e fracos de seus oponentes .