Exercícios para jovens de basquete - Chamada principal de três segundos

Estes são exercícios de basquete juvenil para crianças mais novas que ainda estão aprendendo sobre os três segundos na chamada principal. Aqui está um exercício de basquete que faço com minha equipe.

Leve toda a sua equipe, ou cinco jogadores, ou qualquer valor que você preferir e colocá-los na chave e fazer a contagem da carga “1001-1002-1000. Neste ponto, todos eles saltam da chave e voltam, e eles devem continuar contando a carga conforme o exercício continua, pulando para fora e para dentro conforme eles chegam a 1003.

Assim que eles pegarem o jeito e estiverem prestando atenção e com a cabeça erguida, você pode fazer um passe para eles atirarem na bola de basquete.

Variações =faça com que formem uma linha na chave ou dê a eles uma bola para driblar ou faça-os passar uma bola, etc.