Exercícios de basquete juvenil - Tag de basquete e jogo de defesa

No nível elementar, certifico-me de que a prática tem mais a ver com diversão, para realmente fazer com que as crianças se apaixonem pelo esporte e queiram melhorar. Aqui estão dois exercícios que as crianças adoram e que lhes ensinam habilidades básicas.

Tag de basquete
Um bom jogo de drible nessa idade é o basquete. Nossa equipe tem cerca de 20 crianças, então eu dou uma bola para 5 deles, e eles são “isso”.

Eles têm 3 minutos para marcar todas as outras crianças enquanto driblam. As outras crianças têm que ficar dentro de campo e, claro, precisam tentar não ser marcadas, ou as crianças com a bola não conseguirão praticar seus dribles.

Isso não é apenas divertido para as crianças, mas eles têm que manter suas cabeças erguidas, e fazer curvas rápidas. Também cria resistência e trabalho em equipe. Para as crianças que são proficientes com suas mãos fortes, Eu os faço driblar apenas com a mão fraca.

Jogo de defesa
Este exercício é para as idades mais jovens. Coloca uma competição para um exercício defensivo de deslizamento.
Eles não conseguem o suficiente. Ensina uma boa postura defensiva e também ensina um bom trabalho de pés.

Use a linha de três pontos.
Tenha sua equipe de um lado.
Faça-os ficarem em uma posição defensiva.
Diga a eles que é um jogo.
Eles vão receber uma pontuação entre 1 e 10.
Eles precisam deslizar em torno da linha de 3 pontos o mais rápido que puderem e serão julgados pela rapidez, Formato, e o quão perto eles ficam da linha.

Lembre-se de mantê-los alerta, não cruze os pés, dobre os joelhos e as palmas das mãos para cima.

Eu faço este exercício 4 vezes, uma vez para a esquerda, uma vez para a direita, e depois repita. “Quando eu faço esse exercício, as crianças adoram!