Tiro Olímpico

Propósito

Ser capaz de medir a melhoria ao longo da temporada pode ser difícil em alguns exercícios, mas não no tiro olímpico. Este é um ótimo exercício de transição que permitirá que você responsabilize seus jogadores e os force a se esforçarem para fazer melhor a cada treino.

O objetivo aqui é que a equipe acumule 150 pontos em um período de 4 minutos. Eles ganham um ponto por layup, dois pontos para um tiro de médio alcance, e três pontos para tiros por trás do arco.

Configuração de Drill

• Seus jogadores formarão três linhas em cada extremidade da quadra, com o jogador no meio de um lado começando com uma bola.
• Os segundos jogadores nas linhas externas também terão bolas de basquete, bem como os jogadores na frente da linha na extremidade oposta da quadra.

Como funciona

1. Para começar o exercício, este jogador vai empurrar a bola para o campo agressivamente, como se estivessem atacando pelo meio em um contra ataque.
2. Depois de cruzar a meia quadra e antes de cruzar o arco de três pontos, o manipulador de bolas vai passar para uma das duas alas, quem vai pegar o passe e finalizar com uma bandeja no aro.
3. O passador irá preencher atrás do jogador para o qual acabou de passar, receber o passe da linha correspondente na linha de base.
4. O jogador do lado oposto que não recebeu o passe também receberá um passe da linha de fundo.
5. Daqui, eles têm a opção de dar um tiro de três pontos ou de médio alcance, enquanto os passadores irão decolar para baixo enquanto o exercício continua.
6. O jogador que fez a bandeja irá então agarrar seu próprio rebote e empurrar a bola imediatamente para o outro arco, passando novamente para qualquer ala e, em seguida, disparando.

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