Exercício de guerra do Tennessee, de Holly Warlick, Universidade do Tennessee

Este exercício foi apresentado pela treinadora-chefe de basquete feminino da Universidade do Tennessee, Holly Warlick, na convenção nacional da Associação de Treinadores de Basquete Feminino de 2014.

Exercício de guerra do Tennessee

O exercício envolve duas equipes, cada um com cinco jogadores (os treinadores podem executar este exercício 4 contra 4, se quiserem). Uma bola é usada, e o técnico começa com a bola posicionada em qualquer lugar do perímetro.

Os jogadores da equipe defensiva devem ter todos os pés dentro da pintura. Os cinco jogadores ofensivos posicionam-se em torno do arco. O técnico começa o exercício atirando e errando intencionalmente. A ação agora se torna viva. A equipe defensiva deve bloquear com sucesso a equipe ofensiva, enquanto a equipe ofensiva ataca o vidro ofensivo. Se a equipe ofensiva conseguir um rebote, a reprodução ao vivo continua. O time ofensivo trabalha no meio da quadra e tenta fazer o gol.

Se a ofensa marcar ou for sujada, jogo para, e os jogadores ofensivos movem-se para a área de pintura e tornam-se defensores. O técnico mais uma vez chuta para iniciar a ação.

Se os jogadores defensivos garantem um rebote, eles atacam imediatamente na transição. Se eles marcarem ou sofrerem falta na outra ponta, eles ficam na linha como zagueiros e o treinador mais uma vez chuta a bola para iniciar a ação.

Se a equipe defensiva rebater, corre, perde um tiro do outro lado e a equipe adversária rebate a bola com sucesso, o jogo continua e a equipe que se recupera ataca na transição. O jogo continua até que uma equipe marque, sofre uma falta ou o treinador interrompe o exercício.

Os treinadores podem jogar até um número especificado - sete e 11 funcionam bem; 15 se o sistema de pontuação for variado. O objetivo é valorizar a intensidade, rebote e cada posse ofensiva.

Nosso sistema de pontuação é o seguinte:

• Um ponto para um rebote defensivo.
• Um ponto para um rebote ofensivo.
• Um ponto para qualquer cesta de campo feita ou sofrer falta.

Os treinadores podem variar o sistema de pontuação ou atribuir valores de pontos diferentes para rebotes ofensivos.