Lados Cegos

Propósito

Para trabalhar no tempo de reação e melhorar o raio de alcance, bem como o controle do corpo.

Configurar

• Alinhe 5 cones em linha reta.
• Fique a 10 metros de seu parceiro, de costas para ele.
• O parceiro começa com uma bola de futebol.

Instruções

1. Comece olhando por cima do ombro esquerdo, com o passador apenas no canto da visão periférica do receptor.
2. O parceiro fará um passe, com o objetivo de um ponto logo após o ombro direito do receptor.
3. Conforme o parceiro lança futebol, o receptor se encaixará no ombro esquerdo, localize a bola e faça a recepção.
4. Repetir, fazendo 10 pegadas em cada ombro.

Dicas de treinamento

• Depois que os jogadores se sentirem confortáveis ​​para pegar, você pode aumentar o desafio aumentando a distância ou velocidade dos passes, ou pedindo ao receptor para pegar com uma das mãos.