Um parceiro de treinamento de natação

Neste artigo, forneceremos conselhos, hacks e dicas sobre a importância de ter um parceiro de treinamento de natação, e por que todo nadador competitivo deve ter um.

Os nadadores passam muitas horas treinando na piscina em busca da excelência.

• A natação às vezes pode ser considerada um esporte solitário.
• Alguns nadadores descobrem que são capazes de realizar de forma consistente o seu melhor por conta própria, durante um período de tempo, difícil e difícil.
• Muitos dos melhores nadadores do mundo têm um parceiro de treinamento de natação para ajudá-los a atingir seus objetivos de natação.

Por que ter um parceiro de treinamento de natação?

Eles podem tornar o treinamento mais agradável

Ter um parceiro de treinamento de natação para compartilhar a carga de trabalho, muitas vezes pode fazer sessões de treinamento, se não mais agradável, então certamente menos estafante.

Eles podem melhorar a frequência ao treinamento

Como resultado direto da obtenção de um parceiro de treinamento de natação pelos nadadores, tornando o treinamento mais agradável, os nadadores são frequentemente motivados a aumentar seus níveis de frequência ao treinamento.

Eles podem ajudar a garantir que o treinamento seja conduzido corretamente

Ter um parceiro de treinamento de natação pode ajudar a garantir que o treinamento seja conduzido corretamente. Isso pode incluir,

• Realização de um procedimento eficaz de aquecimento conjunto ao lado da piscina / deck.
• Cuidando uns dos outros para garantir que os exercícios estejam sendo realizados corretamente.
• Garantir que todos os exercícios de treinamento do parceiro sejam realizados corretamente.
• Realização de um procedimento eficaz de resfriamento da piscina / convés.

Eles podem ajudar a manter o treinamento no nível correto de intensidade

Ter alguém para treinar forte ao lado e até mesmo adicionar um pouco de rivalidade competitiva saudável, muitas vezes pode ajudar a manter o treinamento no nível correto de intensidade. Isso pode incluir,

• Compartilhando a carga de trabalho de treinamento, especialmente durante um conjunto difícil ou difícil.
• Manter o controle dos tempos-alvo definidos.
• Manter um controle do número de repetições concluídas.
• Garantir que o intervalo de descanso correto seja tomado.
• Garantir que cada representante seja iniciado no momento correto.
• Tentando vencer seu parceiro durante as séries de teste.
• Isso pode fazer com que os dois nadadores atinjam seus objetivos de natação com mais facilidade.

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Eles também podem ser um parceiro de treinamento fora da água

Assim como um parceiro de treinamento de natação pode se ajudar na piscina, eles também podem ajudar a melhorar os programas de treinamento cruzado e de terra / sequeiro uns dos outros.

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Eles podem fornecer motivação extra

Às vezes, os nadadores passam por momentos difíceis quando a vida em geral ou a natação, em particular, parece muito difícil, como superar uma doença ou lesão.

• Ter um parceiro de treinamento de natação que conhece o melhor nadador da piscina, pode fornecer a motivação extra que às vezes é necessária quando essas situações surgem, para ajudar a colocá-los de volta nos trilhos.

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Chegando ao treinamento matinal

Às vezes, os nadadores precisam de um pouco de motivação extra, para participar de sessões de treinamento matinais

• Muitos nadadores enviam e recebem mensagens de texto de e para seus companheiros / companheiros de treinamento de natação assim que acordam.
• Eles enviam um ao outro mensagens curtas de motivação. Por exemplo, _ Vejo você na piscina, juntos, temos isso! '
• Esta pode ser uma excelente forma de fornecer motivação extra para sair da cama, especialmente nas manhãs frias e escuras de inverno.

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Os parceiros de treino de nadadores podem se tornar ótimos companheiros de equipe

Durante a pressão da competição, um parceiro de treinamento pode ser uma grande fonte de apoio para ambos os nadadores.

• Sentados juntos à beira da piscina / deck pode fazer com que os dois percebam que não estão enfrentando a experiência e a pressão da competição sozinhos.
• Simplesmente conversando um com o outro enquanto estão sentados à beira da piscina / deck aguardando seu evento, pode tirar suas mentes de quaisquer pressões e ajudá-los a relaxar.
• Realizando uma rotina de aquecimento compartilhada familiar, pode aumentar a confiança e reduzir qualquer estresse ou ansiedade.
• Torcendo por seu parceiro de treinamento durante o evento na beira da piscina / deck, pode dar ao nadador um grande incentivo e apoio.

Eles podem colocar as coisas em sua perspectiva adequada

Todo nadador competitivo experimenta alguma decepção em algum momento de sua carreira competitiva.

• Quando isso acontecer, os nadadores às vezes se tornam muito duros consigo mesmos.
• Ter um parceiro de treinamento de natação às vezes pode ajudar nessa situação, com uma avaliação honesta e positiva da situação.

O que é um bom parceiro de treinamento de natação?

Uma parceria de treinamento de natação funciona melhor quando os nadadores têm habilidades semelhantes.

• Outros atributos-chave incluem,

Ambos os nadadores devem gostar um do outro

É importante que ambos os parceiros de treinamento de natação gostem um do outro.

• Os parceiros de treinamento de natação que se respeitam têm mais probabilidade de se unir quando o treinamento fica difícil.

Eles devem compartilhar objetivos de natação semelhantes

Ambos os parceiros de treinamento de natação devem ter objetivos de natação semelhantes.

• Trabalhando juntos e ajudando uns aos outros, os parceiros de treinamento de natação aumentam as chances do nadador de atingir seus objetivos de natação.

Ambos os nadadores devem ter a mesma atitude e níveis de motivação.

Também é importante que ambos os parceiros de treinamento de natação tenham a mesma atitude e níveis de motivação.

• Sendo impulsionado pelo mesmo nível de determinação para ter sucesso, é um atributo chave para uma parceria de treinamento de natação de sucesso.

Ambos os nadadores devem ter a mesma ética de trabalho

Por último mas certamente não menos importante, ambos os parceiros de treinamento de natação devem ter a mesma ética de trabalho.

• Uma das desvantagens potenciais de ter um parceiro de treinamento de natação é que um dos parceiros provavelmente treina tão duro quanto o outro.
• Portanto, é importante para uma parceria de treinamento bem-sucedida que ambos os parceiros de treinamento de natação estejam sempre procurando se tornar nadadores melhores e mais rápidos.

Aprendizado

Os nadadores passam muitas horas treinando na piscina em busca da excelência.

• A natação às vezes pode ser considerada um esporte solitário.
• Alguns nadadores descobrem que ser capaz de ter um desempenho otimizado consistente durante um período de tempo pode ser difícil e difícil.
• Muitos dos melhores nadadores do mundo têm um parceiro de treinamento de natação para ajudá-los a atingir seus objetivos de natação.

Ter um parceiro de treinamento para compartilhar a carga de trabalho pode muitas vezes resultar em sessões de treinamento, se não mais agradável, então certamente menos estafante.

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