Broca de combinação plana de gancho

Tipo de exercício:Receiver Drill

Propósito

Neste exercício, usamos um alinhamento defensivo de conceito de três profundidades. Esta é uma grande oportunidade para os zagueiros verem o espaçamento, para os receptores verem as costuras, e trabalhar em todos os fundamentos.

Configurar

• 2 zagueiros e 2 receptores
• 5 cones e 3 três barris configurados como as duas posições de canto e o meio de segurança

Execução

1. O receptor externo estará executando a rota do gancho.
2. O receptor interno estará executando a combinação plana.
3. Os quarterbacks farão sua leitura. (Durante o exercício, essas são leituras estacionárias, mas em uma situação ao vivo, eles estariam lendo a cobertura inferior.)
4. Porque estamos usando dois zagueiros e dois receptores, um quarterback fará uma progressão de dois, e o outro zagueiro jogará para a primeira progressão. Nesse caso, a primeira progressão é a rota do gancho.
5. Novamente, estamos enfatizando ver espaçamento em alinhamentos defensivos, e depois passar por nossa progressão de zagueiro.
6. Esta é uma combinação de ganchos planos.

Dicas de treinamento

• Enfatize todas as mesmas coisas que você faz nos exercícios básicos. Você quer ter esse corpo magro, mãos e solte trabalhando no espaço, voltando para a bola, mantendo suas rotas, estendendo a mão para pegar a bola de futebol. Combinação de ganchos planos.