Exercícios de footwork usando o pop-up manequim

Na postagem de hoje no videoblog, Estou falando sobre alguns exercícios de footwork que utilizam o manequim pop-up. Mas estes não são apenas exercícios de footwork - eles se concentram em trabalhar as bordas do bloqueador, bem como rapidez e velocidade. Seus jogadores definitivamente responderão a este!

Exercícios de footwork usando o pop-up manequim

Um dos principais focos do passe rápido é chegar à borda do bloqueador e contorná-lo. Você deve ensinar a seus jogadores que eles não podem bater de frente no bloqueador e não podem se bloquear. Mas eles querem tentar trabalhar as arestas em tudo o que fazem.

Para contornar um bloqueador ofensivo, você tem que virar as ombreiras e os quadris. Os três exercícios de footwork apresentados no vídeo de hoje são uma excelente maneira de trabalhar este aspecto de fazer seu corpo girar enquanto trabalha em um footwork rápido.

Para mais excelentes exercícios de footwork, confira minha série “Planos de treino e exercícios de futebol”, completo com demonstrações de vídeo! E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde você pode discutir isso, e outros tópicos com outros treinadores, jogadores e fãs!