Faça o exercício

Propósito

Para fazer com que os representantes dos jogadores façam uma entrega e explodam pelo buraco e saiam para o segundo nível da defesa.

Configurar

• Você vai precisar de 2 cones, uma bolsa de manequim, um cabo de vassoura (ou algo que você pode fazer uma barreira horizontal de luz), 3 jogadores defensivos, um QB com uma bola, e uma linha de carregadores de bolas.
• 2 do jogador defensor alinharão 5 jardas após o primeiro cone, segurando o cabo da vassoura a uma altura que forçará a RB a ficar baixa.
• A mala falsa estará a mais 3 a 5 jardas do campo, com o terceiro defensor 3 jardas atrás do saco.
• O último cone descerá cerca de 7 metros após o saco falso.

Execução

1. O QB fará o snap da bola, pivô e repassa para a RB.
2. O RB assumirá o handoff, ficando abaixado enquanto ele corre sob o primeiro obstáculo.
3. Ele então vai quebrar para a esquerda ou para a direita do saco falso e tentar vencer o último defensor até o último cone.

Dicas de treinamento

• Certifique-se de enfatizar que o RB está baixo, mantendo os olhos no campo e mantendo a bola segura.