Sack Drill

Propósito

Para ensinar e reforçar os fundamentos de abordagem corretos, bom footwork, e faro para futebol.

Configurar

• Você vai precisar de 3 bolsas de agilidade, 3 cones, e um boneco de pé.
• Coloque os três sacos de agilidade a 2-3 metros de distância, e 5 jardas abaixo do campo, coloque os cones na forma de um triângulo com cada cone a 5 metros de distância.
• Por último, o saco falso deve estar a 5 a 7 metros do campo abaixo do último cone.

Execução

1. O primeiro jogador da linha descerá em uma postura de 3 pontos. Use uma bola de futebol como um sinal visual para o jogador de linha defensivo sair.
2. O atacante defensivo explodirá através dos sacos de agilidade levantando os joelhos, em seguida, partindo para o primeiro cone, indo em torno de todos os três.
3. Por último, o jogador irá correr para a bolsa fictícia e tentar fazer uma tira na bola enquanto ensaca a bolsa fictícia.

Dicas de treinamento

• Muito parecido com a broca RB Gauntlet, você está livre para criar qualquer combinação de obstáculos no caminho dos linemans defensivos que eles precisem evitar para saquear o QB.