Como preparar seus bloqueadores de passes ofensivos para o jogo

Hoje vamos falar um pouco sobre nossos jogadores ofensivos e coisas simples em que você pode se concentrar enquanto treina futebol, como a postura, a posição adequada do pé, onde os joelhos e a colocação do quadril devem estar, como socar com as mãos, etc.

Dividindo as partes individuais do corpo

A primeira coisa que vamos falar é a posição conectada. Esta é uma posição em que um jogador de linha de ataque deve permanecer durante toda a fase de bloqueio de passe após o snap da bola. E vamos começar com uma postura básica de dois pontos.

Nesta postura de dois pontos, estamos tentando manter uma relação dedo-pé-calcanhar, e o que realmente estamos tentando fazer é desenvolver a flexão de nossos tornozelos, nossos joelhos, e nossos quadris. Queremos impulsionar nossos quadris para frente, mantenha nosso centro de gravidade o mais baixo possível, mantenha nossos pés o mais apoiados possível no chão, e mantenha nossas mãos na posição de contato pronto.

Agora, os dedos dos pés querem ficar retos. Se você pesa muito na ponta do pé, você fica tentado a cair para a frente; se você é muito pesado no calcanhar, você fica tentado a trabalhar logo. E o calcanhar não é uma boa posição de trabalho porque é instável e tende a abrir os quadris.

Você não quer que seus quadris se abram porque é nesta área que você está obtendo toda a sua força no futebol. A área do quadril dá um soco.

De volta à posição com fio. Os joelhos devem ser flexionados, as mãos devem estar prontas - essas mãos são um fator muito importante na posição. Muitas vezes você deseja treinar inicialmente para encurtar a área e manter a área de golpe com a mão mais para fora. Conforme o atacante fica melhor, podemos encurtar essa área de ataque para mais perto. Desta forma, ele sincroniza seu soco e não permite que um atacante de defesa entre e agarre sua mão.

Na posição com fio, os cotovelos estão apertados. Os cotovelos devem estar apertados porque a força gerada vem das mãos. O queixo deve ficar um pouco para dentro. Um queixo para fora tende a permitir que o corpo se incline para a frente. O corpo irá para onde a cabeça vai.

Agora, isso é muito engraçado, posição estranha para se estar inicialmente. Mas você se acostuma como um atacante ofensivo. E quanto mais você consegue manter seus atacantes nesta posição, melhor para você.

Quando o movimento real ocorre, a parte superior do corpo não deve se mover. A única coisa que vai se mover é um soco nas mãos e ficar na frente.

Falando sobre o soco

Vamos falar sobre o soco real. Você vê muitos jogadores de futebol que são realmente conservadores. Quanto mais apertado você estiver em uma posição conectada, mais devagar as mãos se movem.

Suas mãos precisam estar soltas. É como aquelas antigas lutas de boxe de Muhammad Ali, onde Muhammad Ali costumava ser solto, mas quando ele socou, foi apertado por aquele segundo e teve o poder disso. Em seguida, foi lançado e trazido de volta. A mesma coisa se aplica quando falamos sobre bloqueio de passes no futebol.

Vamos quebrar a mão. A mão tem os dedos, a palma da mão, e o resto do braço.

A parte mais difícil da sua mão, a palma da sua mão, é uma área de ataque. O que eu realmente quero fazer é socar com a palma da mão com o polegar para cima.

O que seu soco está tentando fazer é desferir um golpe, pare o atacante defensivo, e faça-o reiniciar. Esse é o ponto principal do golpe inicial.

É como o gatilho de um martelo em uma arma. É rápido. Pessoas que colocam as mãos lentamente são mais propensas a ter seus pulsos agarrados, suas mãos golpearam. Eles podem funcionar, mas você tem que escolher seu momento de tempo e soco.

Isso é algo com que as crianças costumam ter problemas - aprender o soco. O que eu gosto de fazer é dizer a eles para irem para casa e socar a parede 25 vezes. Isso não significa que vá fazer alguns buracos na parede e que sua mãe fique atrás de você. O que isso significa é ir para casa e apenas sentar em frente à parede e descobrir qual é a sua distância em relação à parede - aprender a zona de soco.

Essas habilidades fundamentais ajudarão seus bloqueadores de passes a se tornarem mais confiantes e mais habilidosos em campo. Você se vê analisando esses detalhes durante seu próximo treino de futebol?