2 exercícios para ajudar seus atacantes a se tornarem melhores corredores de passes

Durante a postagem de hoje no blog, vamos falar sobre alguns exercícios de futebol que são perfeitos para executar com seus atacantes - e que se concentram no passe rápido.

Se você vier e assistir a minha prática de equipe, esses tipos de exercícios é o que você verá. Achamos que essas coisas são vitais para ensinar jovens atacantes defensivos, velhos atacantes defensivos, veteranos da linha, qualquer pessoa que esteja tentando aprender os fundamentos e técnicas adequados do pass rush.

Cada exercício que fazemos, quando podemos mover uma bola de futebol para nosso atacante sair e começar seu movimento, Isso é o que fazemos. Não vamos na cadência, não fazemos mais nada. Queremos que a bola se mova. Sugerimos o uso de uma bola verde; se você está praticando na grama, isso fará com que seus atacantes se concentrem muito mais no movimento da bola. Não queremos ficar sentados lá quando a bola bater ou vamos nos atrasar para a corrida.

Exercício de movimento da bola

Este exercício de agilidade vai simular uma ótima decolagem dos atacantes no movimento da bola. Na verdade, vamos mover o futebol verde, dê-lhe uma cadência.

Ele vai atacar de dentro para fora de sua postura de passe rápido, mudar de direção - o que temos que fazer com pressa - ir para o lado de fora, afunde o quadril, apontar o dedo do pé, e então acelere para o quarterback e pegue a demissão.

A verdadeira chave que estamos procurando é uma ótima decolagem com o movimento da bola, boa mudança de direção, bom controle do corpo e flexão do quadril, afundando o quadril, apontando o dedo do pé, e então a aceleração quando contornamos aquele blocker e percorremos todo o quarterback para que possamos sair do jogo.

Faremos isso do lado direito e do lado esquerdo, e, em um caso, colocaremos outro jogador de volta lá com a bola de futebol, simulando um zagueiro cambaleante. Se você está jogando com um quarterback que embaralha e quer trabalhar na disputa, é assim que o fazemos.

Quando nosso rusher vem ao redor do segundo cone ou do segundo bloqueador, quando ele começa a atacar o quarterback, o jogador vai se mover e temos que ir pegá-lo. Dessa maneira, quando você joga no domingo e as disputas de zagueiro, pelo menos você terá trabalhado nisso e terá alguma consciência do que estamos tentando realizar.

Usar um manequim simula o zagueiro que procuramos. Você deve tê-lo bem perto de onde seu jogador fará seu último movimento em torno do bloqueador. Realmente acentue que ele tem que contornar esse bloqueador o mais forte que puder, não arredondando, para pegar aquele saco.

Passe no treino de separação

Não apressamos o passador com a intenção de interromper os passes. Nós estamos indo para o saco. O hit, a pressão, tire-o do ritmo, todas aquelas coisas que você ouviu. Não interrompemos os passes a menos que a bola seja lançada no caminho que estamos vindo, bem em nós. Então, vamos tentar estender nossas mãos e quebrá-lo. Nunca queremos que nossos rushers corram com as mãos para cima - e eu vi caras fazendo isso.

Isso retarda seu progresso. Nunca queremos nossas mãos para cima, a menos que estejamos no vôo direto do futebol. Não temos nenhuma chave. Não procuramos a mão esquerda para soltar. O quarterback solta a mão esquerda, então sabemos que ele vai passar; tentaríamos nunca pular. Nós corremos, tentamos acertar o zagueiro. Se ele lançar a bola, tentamos separá-lo.

Então, neste exercício, seu atacante vai trabalhar lateralmente para baixo através dos manequins. Quando você levanta a bola, que vai simular o passe, e seu atacante vai atacar você. Se você não liberar, ele vai passar por você o mais forte que puder, pegando o saco. Se você liberar o futebol, ele vai tentar separá-lo. Faça isso duas ou três vezes, direita e esquerda. Solte bem alto, baixo, em qualquer lugar que você queira liberá-lo, eles terão que encontrá-lo e apenas desviá-lo.

Esses dois exercícios de futebol são ótimos para trabalhar em passes rápidos com seus jogadores de linha defensiva. Você está animado para trabalhar nesses treinos com seus jogadores? Se então, certifique-se de compartilhar esta postagem com seus colegas treinadores e jogadores.