2 exercícios assassinos para aprimorar o jogo de seus jogadores

Durante esta postagem do blog, Vou falar sobre alguns exercícios de basquete infantil que vão melhorar o jogo de seus jogadores e torná-los ainda mais poderosos na quadra.

Broca reta de três linhas

Para este exercício de basquete infantil, faça seus jogadores formarem três linhas. Tudo o que os seus jogadores farão é lançar a bola do vidro e acertar a asa. A bola não deve atingir o solo.

Você quer ver os jogadores perto da linha lateral. Eles vão bater de volta no meio. Eles podem precisar pular, parar ou parar, mas eles vão voar e fazer um passe para o jogador com a bola arriscar sem driblar. Ele vai bater na tabela, revidar, faça uma bandeja.

Se você mandar seus filhos descerem e voltarem, você os fará passar e bater na asa para um lay-up. E qualquer que seja a asa que eles acertem para um lay-up, eles devem seguir esse lado.

Agora, isso é o que vai tornar mais difícil, treinadores. Ele deve tocar o canto da linha de base e correr.

Estamos tentando ter certeza de que nossos rapazes entendam o quão difícil eles têm para correr no chão. Então você vai seguir seu passe e tocar essa linha de base.

O jogador que fez o passe de volta para o meio agora tem a tarefa de obter o rebote. Uma vez que um jogador vai acumular, este jogador está recebendo o rebote. Quando ele consegue o rebote, vamos fazer a mesma coisa, exceto que vamos voltar para o lado do jogador que está com a bola para que outra pessoa faça a bandeja.

Você levanta a bola, voce tem que sair do lado oposto, você tem que tocar. Seu trabalho é acertar o cara que fez a bandeja. Então, nós temos um novo cara fazendo o lay-up.

Aqui está o que você deve ter cuidado, treinadores. Os caras sabem como esse exercício é difícil de fazer. Então, de repente, o que você vai ver é que vai ver caras dizendo, "Você sabe o que? Vou trapacear aqui um pouco neste passe de saída. "

Quando a bola atinge a tabela, o próximo jogador pode ir.

O que acontece naturalmente com esse exercício de basquete infantil é que os caras precisam se comunicar e falar uns com os outros.

Adicionando um “Big Guy”

Costumávamos fazer esse exercício o tempo todo. Mas fui a um consultório do Pistons e vi Larry Brown fazer isso, e ele tinha o grandalhão na broca. E eu adoro isso muito mais com o grandalhão na broca.

Aqui está o que muda quando você adiciona um cara grande à mistura. O grandalhão agora joga a bola de vidro, uma bola. Ele vai dar vazão à asa. Você ainda vai fazer o mesmo exercício - vai acertar de volta para o armador do meio. O grandalhão, Contudo, é o cara que consegue todos os rebotes.

Então, depois que um jogador joga de volta para o meio, ele vai fazer o lay-up. Então o grandalhão vai pegar o rebote e jogar de volta para quem marcou. O jogador que marca vai jogá-lo de volta para o armador. E então vamos jogar para o outro cara.

Então, com este exercício, nós descemos e voltamos. Temos outro para baixo e para trás. Isso soma quatro viagens.

As duas alas fazem seu lay-up primeiro. A terceira viagem, o armador pega a bandeja. Na quarta vez, o grandalhão faz o lay-up.

Esta é uma grande chance para nossos grandões se acostumarem a correr no chão, voando pelo meio da quadra, e arranjar lay-ups. Temos que nos comunicar neste exercício.

Se um jogador perder uma bandeja, ele vai de novo. Eles têm que fazer quatro lay-ups consecutivos.

Você acha que seus jogadores vão gostar desses exercícios de basquete para duas crianças? Se então, não deixe de me seguir no Twitter para ainda mais exercícios e dicas!