Dicas de treinamento:pesagem adequada ao mergulhar

A arte do controle de flutuabilidade deriva da ponderação adequada ao mergulhar. Durante seu curso de águas abertas, você aprende os fundamentos da pesagem adequada ao mergulhar em águas confinadas ou em uma piscina. Movendo-se para águas abertas durante os mergulhos de treinamento, seu instrutor pode tê-lo ajudado a encontrar um ponto de partida para o seu peso, de forma que você pudesse deixar a superfície confortavelmente sem ficar muito sobrecarregado.

Conforme você avança, marcar sua ponderação ideal ao mergulhar é um processo constante de tentativa, experimentação e registro do que funciona melhor para você. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar o peso certo para você.

Por que a ponderação adequada ao mergulhar é importante?

O peso adequado ao mergulhar é a base para uma boa flutuabilidade. O peso correto ajuda a fazer descidas e subidas suaves. Ele permite que você mantenha a posição confortavelmente durante as paradas de segurança. Carregando menos peso, e, portanto, tendo menos resistência, também significa que o consumo de gás (ou taxa SAC) deve diminuir. E, conforme sua técnica geral de mergulho melhora, o peso correto ajuda a obter um melhor corte na água. Isso, por sua vez, ajuda você a fazer as barbatanas e a manobrar suavemente.

A ciência por trás da ponderação correta

Para entender o peso correto e alcançar flutuabilidade neutra, você deve entender a ciência subjacente:Princípio de Arquimedes.

Arquimedes afirmou que “ Um objeto colocado em um líquido será impulsionado por uma força igual ao peso do líquido que ele desloca . ”

As características de flutuabilidade dependem da densidade do objeto, ou seja, seu peso dividido por seu volume. Por exemplo, um objeto é extremamente denso se pesar (relativamente) muito sem deslocar muita água, como uma pedra ou moeda.

Este princípio se aplica diretamente a você como mergulhador, em combinação com seu equipamento de mergulho. Por exemplo, um mergulhador muito magro, com pouca gordura corporal, usando apenas um colete e shorts de prancha precisará de menos peso para mergulhar do que uma pessoa maior usando uma roupa seca mais flutuante. Contudo, alterar a relação peso / volume em, por exemplo, dando ao mergulhador de roupa seca tanques gêmeos, e eles precisarão carregar menos peso no cinto. Por causa dos tanques, o peso aumentou proporcionalmente mais do que o volume.

Por onde eu começo?

Verifique seu diário de bordo. Se você foi diligente durante seu treinamento inicial, você deve ter notado o estilo e a espessura de seu traje de exposição e quanto peso estava carregando. Essas informações darão a você um ponto de partida sobre a quantidade de chumbo a carregar.

Se você não tem certeza do que estava carregando durante o treinamento, ou se você mudou seu ambiente de mergulho, seu traje de exposição, ou seu peso corporal, algumas diretrizes básicas de ponderação podem ajudar. Estes são muito diretrizes sobre quanto peso adicionar com base na sua proteção de exposição. Você pode achar que, quando testado na água, você está ligeiramente acima (ou abaixo) do peso.

1. Traje de banho ou pele de mergulho: 1-4 libras (1 a 2 kg)
2. Fatos de mergulho de 3 mm: 5 por cento do seu peso corporal
3. Fatos de mergulho de 5 mm: 10 por cento do seu peso corporal
4. Fatos de mergulho 7mm: 10 por cento do seu peso corporal mais 3 a 5 libras (1 a 3 kg)
5. Fato seco de neoprene esmagado *: 10 por cento do seu peso corporal mais 3 a 5 libras (1 a 3 kg)
6. Fato seco trilaminado *: 10 por cento do seu peso corporal mais 3 a 5 libras (1 a 3 kg)

* Com base em camadas de base de roupa interior finas / leves. Camadas de base mais espessas exigirão mais peso.

Por exemplo, um homem de 75 kg (165 libras) vestindo uma roupa de neoprene de 3 mm pode encontrar um bom peso inicial da seguinte forma:

165 libras (75 kg) x 5% =7 a 8 libras ( 3 a 4 kg)

Sempre que possivel, distribua seu peso inicial uniformemente para melhor corte. Se você estiver usando um cinto, posicione seu peso em seus quadris e ligeiramente para frente em seu corpo. Muitos BCDs têm bolsos integrados de peso onde você pode distribuir uniformemente o peso. Fazer um curso de flutuação de pico ajudará você a entender o trim e a flutuabilidade corretos também.

Faça uma verificação de flutuabilidade

Tendo feito sua melhor estimativa da ponderação correta, é hora de entrar na água. Para fazer uma verificação de flutuabilidade na superfície, siga alguns passos:

• Certifique-se de que sua máscara esteja colocada e que o regulador primário esteja em sua boca.
• Faça uma inalação normal - não uma inalação máxima, mas uma normal, respiração profunda.
• Esvazie completamente o seu BCD, mantendo a mangueira infladora de baixa pressão em sua mão para ver se você está sobrecarregado e começa a afundar inesperadamente rápido. Se estiver usando uma roupa seca, ventile seu traje completamente na superfície antes de iniciar este procedimento. Ao verificar, mantenha a válvula de exaustão no ponto mais alto e o braço oposto apontando para baixo.
• Se você estiver devidamente ponderado, você deve pairar com a superfície da água no nível dos olhos ou ligeiramente acima, com sua testa escovando a superfície.
• Demonstre flutuabilidade negativa afundando além do nível dos olhos ao expirar.
• Se você pode descer facilmente ao expirar, aleta de volta à superfície e estabelecer flutuabilidade positiva. Reduza seu peso e repita o exercício até que você esteja somente capaz de deixar a superfície suavemente ao expirar.
• Se você permanecer positivamente animado, adicione uma pequena quantidade de peso e repita o exercício.

Idealmente, você faria sua verificação de peso com um cilindro na pressão final de 700 psi (50 bar). Se você estiver realizando sua verificação de peso com um cilindro cheio de 3000 psi (200 bar), adicione aproximadamente 5 libras (2 kg) para o ar que você consumirá durante o mergulho.

Considere o seu cilindro

Considere o tamanho e a construção de seu cilindro antes de calcular seu peso. Um cilindro de alumínio é mais flutuante do que o cilindro de aço equivalente em aproximadamente 3 a 5 libras (2 a 4 kg). Lembre-se de fazer este ajuste antes de entrar na água.
Finalmente, uma vez que você encontrou seu peso ideal com o equipamento e roupa de exposição que você está vestindo, anotá-la. Registre cada combinação conforme você muda de marcha e ambiente. Embora você deva sempre verificar sua flutuabilidade ao mudar para um novo ambiente ou quando não mergulha há algum tempo, você saberá o que funciona como uma ponderação inicial razoável.

Ajustar sua ponderação adequada ao mergulhar é uma habilidade fundamental. Teste e registre seu peso em cada novo ambiente de mergulho - você terá mais segurança, mergulhos mais felizes e confortáveis.