Partes do corpo usadas em Piscina

A natação é um dos tipos mais benéficos do exercício . O crawl só utiliza mais de 60 músculos do corpo . Ele fornece exercício de baixo impacto e utiliza os principais grupos musculares . Braços

Os músculos dos braços são um dos grupos musculares mais óbvios utilizados na natação. Cada golpe através da água de alta resistência trabalha o tríceps e bíceps .
Abdominais

Os músculos abdominais estão constantemente envolvidos enquanto nadava . Músculos do núcleo manter o tronco estável e equilibrado enquanto se move através da água. O curso de borboleta é sem dúvida o golpe que utiliza o núcleo a mais que o nadador tem que levantar a parte superior do corpo parcialmente fora da água .

Pernas

Leg músculos são usados ​​para impulsionar cursos e para empurrar as paredes quando ligar . Os principais músculos da perna utilizados incluem o quadríceps , isquiotibiais, glúteos e músculos da panturrilha.

Baú

músculos peitorais são muito importantes no que diz respeito à fisiologia da natação. Os peitorais fornecer a energia por trás dos movimentos do braço no acidente vascular cerebral.

Ombros

Os ombros , especialmente os músculos deltóide , são o apoio e poder por trás dos movimentos do braços . Eles fornecem a força para levantar os braços para fora da água. Estes são mais usados ​​no curso de borboleta .