Como fazer o Pull Movimento em Água para Freestyle Piscina

Piscina é divertido e mais ainda quando você dominar certas noções básicas de mecânica do curso. A atração de freestyle é provavelmente a atração mais mal interpretado por aqueles que não têm muita experiência em natação competitiva . A maneira como você puxar a sua mão através da água é importante se você deseja obter uma boa velocidade e distância com o mínimo esforço desperdiçado . Instruções
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Deite a frente, barriga para baixo, na água com os braços estendidos na frente de você . Proteja seus pés , de alguma forma , seja por de pé e ter alguém segurar a sua cintura ou apoiando os em favor ou contra o barranco estouro em torno da borda da piscina.
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Comece puxando com a mão direita por transformando a palma da mão ligeiramente para fora , em cerca de um ângulo de quarenta e cinco graus em relação ao plano da água . " Grab " a água escavando a sua mão em um movimento descendente , levando a palma da mão de modo que ele está de frente para você , como sua mão vai para baixo na água.
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Comece sua mão puxando e para cima em direção a sua barriga , pouco antes de chegar a extensão do braço inteiro. Mantenha seu cotovelo em uma posição "up" em relação ao longo do curso. Se você deixar cair seu cotovelo , você perderá eficiência derrame.
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alterar o ângulo da sua mão , uma vez que puxa para cima em direção a sua barriga, para que você esteja sempre puxando água "nova" . Você quer que cada um puxar estilo livre para ser eficiente e eficaz.
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Vire a palma da mão para baixo e para trás , como você faz a curva para , em seguida, longe de , sua barriga. Thrust a palma da mão para trás e para fora da água logo abaixo do seu quadril, perto do topo da coxa. Empurre a água de volta ao fazê-lo ; não basta levantar a mão para fora da água .
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Comece seu puxar mão esquerda nesse ponto, quando a sua mão direita está empurrando para trás , preparando-se para sair da água. Repita a forma da curva vertical " S" com essa mão. Como a mão esquerda puxa , traga seu braço direito volta à posição inicial , relaxando o seu braço , mantendo o cotovelo para cima e deixar o seu ombro fazer o trabalho. Deixe seus dedos se movem ao longo da superfície da água, fora do alcance de tocá-lo.