Natação Cuidados com o cabelo:uma introdução

Neste artigo, forneceremos conselhos, dicas e truques como uma introdução aos cuidados com o cabelo para natação, tanto para piscinas com cloro quanto para água do mar.

Os efeitos do cloro no cabelo de um nadador

Os nadadores competitivos passam muito tempo em piscinas cloradas.

• O cloro é usado em piscinas para ajudar a matar bactérias e germes, tornando a água mais segura para os nadadores.
• Contudo, o cloro contém uma série de componentes que podem causar danos ao cabelo de um nadador.
• O cloro pode secar a haste do cabelo, fazendo com que ele se torne quebradiço e fácil de quebrar ou rachar.
• Isso pode ser especialmente o caso para aqueles com danificado, natural, cabelos tratados ou tingidos.

Produzimos um artigo relacionado sobre natação em piscinas cloradas. Que você pode ver clicando neste link:natação em piscinas cloradas.

Os efeitos da água do mar no cabelo de um nadador

Muitos nadadores e triatletas em águas abertas passam muito tempo nadando na água do mar

• O sal na água do mar pode ter os mesmos efeitos no cabelo de um nadador que o cloro em uma piscina.
• Ambos podem retirar a oleosidade natural do cabelo e ressecá-lo, o que pode causar danos ao cabelo.

Cabelo de nadador

O cabelo humano é composto por um córtex central protegido por uma camada externa chamada cutícula.

• A cutícula é a parte do cabelo que é brilhante e lisa.
• É mantido brilhante e liso por um óleo natural chamado sebo, que é produzido pelo couro cabeludo.
• O cloro em uma piscina pode remover a sebo do cabelo.
• Tanto o cloro quanto o sal da água do mar podem fazer o cabelo de um nadador ficar seco.
• Isso pode deixar o cabelo de um nadador quebradiço e fácil de quebrar ou rachar.

Natação Dicas de cuidados com o cabelo

Listadas abaixo estão algumas dicas de cuidados com o cabelo para natação para proteger o cabelo de nadador dos piores efeitos do cloro e da água do mar.

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Dicas pré-natação

O cabelo molhado é menos absorvente do que o cabelo seco.

• Os nadadores deveriam, Portanto, molhe os cabelos com água não clorada ou salgada antes de entrar na piscina ou no mar.
• Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de água clorada e salgada que o cabelo de um nadador absorve enquanto nada.

Muitos nadadores de competição consideram o uso de touca / chapéu a solução mais prática e eficaz para proteger o cabelo dos efeitos do cloro ou da água do mar.

• Alguns nadadores usam duas toucas / chapéus para proteção dupla.
• Os bonés / toucas de natação podem ser de várias formas e tamanhos.

Boné / Chapéu - Piscina

Muitos de nossos nadadores usam e recomendam o Touca de natação unissex de silicone Arena . É feito de silicone e eles acham que é um produto confortável e de qualidade.

• Ajuste clássico.
• Sem PVC.
• Borda reforçada evita que a tampa escorregue.

Boné / Chapéu - Águas Abertas

Muitos de nossos nadadores usam a touca de silicone Zone3 para nadar em águas abertas. É feito de silicone, que eles acham confortável, quente e com preços razoáveis.

• Boné de natação de silicone 48g de alta qualidade
• Ajuste confortável
• Um tamanho serve para todos

Os nadadores podem usar óleos como o óleo marroquino, óleo de jojoba, azeite de oliva ou óleo de coco para proteger os cabelos.

• Esses óleos podem fornecer uma barreira eficaz para o cabelo, de modo que o cloro não entre em contato direto com ele.

Um condicionador de cabelo sem enxágue funciona da mesma maneira que um óleo protetor.

• Como estes também podem fornecer um revestimento eficaz para o cabelo, de modo que o cloro ou a água do mar não entrem em contato direto com ele.
• Alguns condicionadores de cabelo leave-in são formulados especificamente para nadar em piscinas tratadas com cloro.

Nossos nadadores com cabelo seco e natural usam e recomendam Kit &Caboodle Condicionador de cabelo leave-in. Eles acham que é fácil de usar e eficaz como uma barreira contra o cloro ou água do mar.

• Esta gama única de produtos foi especialmente concebida para cuidar e ajudar a proteger o seu cabelo do sal, cloro e danos UV
• O Condicionador Leave-in Kit &Caboodle é o seu companheiro pós-treino perfeito para manter o cabelo hidratado e gerenciável
• Enriquecido com a restauração da proteína Baobab, esta fórmula leve nutre tranças emaranhadas para resultados suaves. Perfeito para sua bolsa de ginástica ou para levar nas férias.
• Aplique generosamente no cabelo limpo, molhada ou seca. Não há necessidade de lavar, basta pentear e secar normalmente. Para melhores resultados, use depois do Shampoo Kit &Caboodle.
• Evite contato com os olhos. Se o produto entrar em contato com os olhos, lave bem com água imediatamente. Procure atendimento médico se a irritação persistir.

Para os nadadores de águas abertas, usando um spray protetor solar UV, o creme ou o óleo podem ajudar a proteger o cabelo do ressecamento e impedir o desbotamento da cor do cabelo.

Muitos de nossos nadadores de águas abertas usam Creme de proteção capilar Calypso Sun-Sea . Eles acham que é eficaz para proteger seus cabelos dos piores efeitos do sol e do mar. Também ajuda a impedir que o cabelo resseque.

• A proteção capilar Calypso Sun-Sea mantém seu cabelo protegido do sol, cloro e desidratação.
• Este creme protetor solar especialmente formulado contém filtros UV para proteger seu cabelo da luz solar e reduzir o desbotamento da cor, bem como óleo de Argan para reidratar o cabelo.
• Mantém seu cabelo protegido do sol, cloro e desidratação; Reduz o desbotamento da cor; Contém óleo de Argan para reidratar o cabelo

Dicas para depois de nadar

Idealmente, os nadadores devem enxaguar o cabelo com água fresca sem cloro imediatamente após nadar.

Depois de nadar, os nadadores devem lavar bem o cabelo duas vezes.

• Para cabelos com coloração, use um shampoo protetor de cor.
• Para secar, natural, cabelos danificados ou quebradiços, experimente usar um xampu super-hidratante ou anti-cloro.

Muitos de nossos nadadores usam Shampoo para nadadores TRISWIM para ajudar a remover o cloro do cabelo.

• TRISWIM funciona para neutralizar e remover o cloro, Bromo, Água salgada, Minerais de água dura, e outros odores químicos de seu cabelo com o shampoo TRISWIM. Nosso shampoo vai curar e acalmar os cabelos secos e deixá-los com uma sensação renovada e saudável.
• BENEFÍCIOS:Shampoo TRISWIM hidrata e hidrata nadadores e cabelos de indivíduos ativos com Aloe Vera, Vitamina A e Pró-vitamina B5. Este é o shampoo perfeito para indivíduos que buscam construir cabelos mais fortes e saudáveis.
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• INGREDIENTES:Shampoo sem cloro da TRISWIM contém Organic Aloe Vera, que é um botânico popular usado para sua hidratação, propriedades calmantes e calmantes. A leve e revigorante fragrância de Lichia e Manga que atrai os homens, mulheres e crianças. O shampoo TRISWIM também contém vitaminas A, mais Pantenol (Pró-Vitamina B5), que é um elemento importante para hidratar e aumentar o potencial de volume.
• Sem testes em animais / Sem Parabenos / Sem Glúten

Após a lavagem, os nadadores devem usar um condicionador de cabelo para ajudar a hidratar seus cabelos.

Muitos de nossos nadadores usam Condicionador de cabelo para nadadores TRISWIM para condicionar o cabelo após o banho.

• TRISWIM funciona para neutralizar e remover o cloro, Bromo, Água salgada, Minerais de água dura, e odores químicos de seu cabelo com o condicionador TRISWIM. Nosso condicionador vai curar e acalmar o cabelo seco e deixá-lo com uma sensação de revigorado e saudável.
• BENEFÍCIOS:o condicionador TRISWIM hidrata nadadores e indivíduos ativos. A Queratina e Proteínas reconstroem e deixam os cabelos macios, saudável e brilhante. Este é o condicionador perfeito para nadadores que buscam construir cabelos mais fortes e saudáveis.
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• INGREDIENTES:o condicionador de remoção de cloro TRISWIM contém queratina, Proteínas, e nutrientes que protegem e deixam os cabelos fortes e brilhantes. A fórmula projetada especificamente protege e cura o cabelo de nadadores de elementos de secagem agressivos.

Para aqueles com seca, cabelo natural ou danificado, os nadadores devem secar o cabelo com uma toalha esportiva.

• Os nadadores não devem usar uma toalha de banho normal, pois as fibras de uma toalha de banho podem levar a certos tipos de quebra ou rachadura do cabelo
• Os nadadores devem evitar o uso de secadores de cabelo após cada sessão, pois isso pode agravar os danos causados ​​pelo cloro ou água do mar.

Muitos de nossos nadadores usam e recomendam o Toalha de microfibra Big Jim , é extragrande e ideal para secar entre as séries de treinamento e corridas, sem deixar sua toalha normal muito molhada.

• ✔ TAMANHO XL:Mede 180 x 90 cm. A toalha Big Jim é uma das maiores toalhas de microfibra no mercado hoje. Nossa toalha grande oferece cobertura total para homens e mulheres ativos de todas as formas e tamanhos. ✔ AGORA DISPONÍVEL em TAMANHO PEQUENO 80 x 40cm como uma prática toalha pequena para o ginásio.
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Os nadadores podem usar shampoos clareadores semanalmente para remover todos os vestígios de cloro e água do mar do cabelo.

Contudo, alguns nadadores preferem usar tratamentos clareadores naturais, como vinagre de maçã

Para clarear seus cabelos com vinagre de maçã,

• O nadador mistura duas colheres de sopa de vinagre de maçã com água.
• Depois de lavar e condicionar o cabelo.
• O nadador deve derramar vinagre de maçã e água uniformemente sobre o cabelo
• Eles devem massagear isso em seu couro cabeludo.
• Eles devem deixar isso em seus cabelos por dois a três minutos.
• Finalmente, eles devem enxaguar o vinagre de maçã com água.

Aprendizado

Tanto o cloro quanto a água do mar podem retirar a oleosidade natural do cabelo e ressecá-lo, o que pode causar danos ao cabelo.

Existem várias dicas para cuidados com os cabelos na natação, que os nadadores podem usar para proteger seus cabelos dos piores efeitos do cloro e da água do mar. Esses incluem,

• Molhando o cabelo
• Usando uma touca / chapéu.
• Aplicando um óleo protetor
• Usando um condicionador de cabelo sem enxágue
• Aplicação de protetor solar UV

• Enxaguar o cabelo com água
• Lavar bem o cabelo
• Usando um condicionador de cabelo
• Cuidado ao secar o cabelo
• Esclarecendo o cabelo

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Fornecemos uma biblioteca de recursos de natação, contendo links para todas as nossas publicações e artigos de blog sobre uma ampla variedade de assuntos de natação. Isso inclui técnica de traço, exercícios de treinamento e como otimizar o treinamento e o desempenho competitivo. Agora com um índice fácil de usar. Para acessar qualquer artigo, basta clicar no link da página em anexo:Biblioteca de recursos de natação

The Competitive Swimming Exchange - Facebook Group

O Intercâmbio Competitivo de Natação. Este é um grupo competitivo de natação no Facebook para ajudar a trocar ideias e informações para melhorar coletivamente o esporte que amamos.

• É um grupo internacional para todos os nadadores, treinadores, professores, mestres, triatletas e pais nadadores. Na verdade, é para todos aqueles que estão interessados ​​em natação competitiva, na piscina ou em águas abertas

Equipamento de natação recomendado

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