Núcleo de Dança Ritmo Cardio Exercise

O programa de dança Rhythm Core é um programa completo de DVDs e aconselhamento nutricional de campeões de dança Julia Powers e Jaana Kunitz . O programa oferece uma variedade de exercícios de curto a longo e instrutivo para coração batendo . Apenas os DVDs

o núcleo do programa Ritmos oferece benefícios cardiovasculares e núcleo de formação . Para obter o máximo de benefícios cardio , ignore os DVDs como o Kick Start e Segredo para Sexy Abs DVDs como estes são mais instrutivo e -targeting núcleo. O Latin Cardio Jam, treino completo e DVDs treino rápido irá ajudá-lo a queimar mais calorias e obter o seu ritmo cardíaco . Todos devem obter pelo menos 30 minutos por dia de cardio, pelo menos cinco dias por semana. Comece com o DVD treino rápido para construir a resistência e confiança. É apenas 20 minutos de duração e você pode fazê-lo em dias consecutivos . Em seguida, adicione nos outros dois para a variedade e os treinos mais longos que irá proporcionar mais resultados.

DVDs como um trampolim

Se tenho vontade de sair na pista de dança e dançar a noite , e seu excesso de gordura , longe , mas foram muito nervoso para ir lá fora, sem treinamento , tente o dança Latina Made Easy DVD. Você vai aprender os movimentos básicos de três danças populares , o merengue , salsa, e rumba . Dança de salão rápida queima , em média, de 300 a 400 calorias por hora . Dançar também é de baixo impacto , social e divertida , tornando-se um exercício de cardio perfeito. Você também pode conferir o latino Cardio Jam DVD. Você vai aprender alguns passos de dança de assinatura criador Julia Powers ' enquanto tonificação seu núcleo e queimar gordura corporal. Utilize este DVD durante a semana e , em seguida, sair para dançar nos fins de semana para chegar ao seu mínimo de cinco dias. Você vai estar a perder peso e construir um forte sistema cardiorrespiratório .
Mais dicas

Os DVDs Núcleo Ritmo irá mantê-lo em movimento e sorrindo enquanto você tem assim muito a dança do divertimento que você esqueça que você está se exercitando . Não , no entanto, ficar tão preso que você se esqueça de respirar ou manter-se hidratado . Certifique-se de usar sapatos de apoio também. Confira o Núcleo Ritmos Sucesso Tracker para registrar seus resultados diariamente e permanecer motivado .