Como treinar para Zumba

Com música cativante , coreografia sensual e uma queima de calorias sério embutido na festa de dança , Zumba Fitness continua , como tem sido desde a sua fundação, 2001 , para atrair o interesse crescente . Mais de 10 milhões de pessoas ter aulas de fitness Zumba , pelo menos uma vez por semana em 90 mil locais em todo 110 países. Instrutores observar uma forte demanda por novos professores para ensinar novas classes em igrejas , clubes de dança , centros de bem-estar corporativo e clubes de saúde e academias . Você pode treinar para ensinar Zumba Fitness , mesmo se você for um iniciante ou se você atualmente trabalha como instrutor de fitness ou de dança. Coisas que você precisa
Workout Clothes Fotografia Sapatos confortáveis ​​
Água engarrafada
Almoço
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O 1

Go on-line para o site do Zumba e clique em " Training Instructor ". Role para baixo e clique em " Localizar agora ". Digite o seu estado na próxima tela e encontrar uma turma de formação de um dia em Zumba Basic. Pagar para sua classe através de cartão de crédito. No momento da publicação , o custo foi de US $ 225 para inscrição antecipada, US $ 270 para regular e 285 dólares para o registo pressa. Você deve ter pelo menos 18 anos de idade para se inscrever para a formação de instrutores .
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inscrever-se pessoalmente às 7 da manhã , no dia do seu curso e estar preparado para a instrução das 8h às cerca de 6:00 Wear sapatos confortáveis ​​e roupas de ginástica e levar água engarrafada e alimentos para o almoço
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Trabalho sobre os passos básicos de Zumba fitness - . salsa , reggaeton, merengue e cumbia - com seu Educação Zumba Especialista ou ZES . Ela vai ensiná-lo a colocar os passos juntos em uma canção. Você vai aprender a história da Zumba Fitness e ser convidados a participar ZIN , a Rede instrutor de Zumba , que por US $ 40 por mês oferece DVDs coreografia a cada três meses " Megamix " CDs com músicas novas periodicamente , e metade do preço off adicional treinamento para especialidades Zumba Fitness , como filho de ensino e água Zumba Fitness .
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Saiba como conduzir uma verdadeira aula mesmo. Você será instruído a selecionar 2-3 músicas warm-up para os primeiros 10 a 15 minutos e mais lentas canções de esfriamento para os últimos cinco a 10 minutos , observa Dana Cala , um instrutor licenciado Zumba Fitness , em Baltimore, Maryland. Para o principal exercício da aula, você vai aprender a selecionar as músicas que constantemente aumentam a freqüência cardíaca dos participantes de classe, trabalhando a partir de merengue a salsa e , em seguida, os passos mais aeróbicos. Seu objetivo é proporcionar um treino completo com base nos princípios de treinamento intervalado , que alterna elevado esforço com períodos de recuperação breves .