Pilates Mats Vs . Máquinas de Pilates

De acordo com o Pilates Method Alliance , Joseph Pilates desenvolvido pela primeira vez os exercícios que hoje conhecemos como trabalho de solo Pilates , e ele mais tarde máquinas adicionadas para criar resistência e movimento para o acamado . Mat Vantagens

Para Matwork Pilates , você não precisa de equipamentos especiais e pode fazê-lo em qualquer lugar , a qualquer hora . Aulas de Mat também custam menos do que trabalhar com um instrutor em máquinas de Pilates.

Máquina Vantagens

máquinas de Pilates oferecer resistência , tornando os exercícios eficazes mais rapidamente. Eles também ajudam a manter o alinhamento correto do corpo , criando menos risco de lesões.
Desafio

Matwork é considerado mais desafiador do que trabalhar nas máquinas , porque você não tem o apoio do equipamento.
Especialista introspecção

de acordo com o Pilates Method Alliance , o equipamento complementa os exercícios matwork desafiadoras por desafiador e apoiar o seu corpo como ele aprende a se mover de forma mais eficiente .
Considerações

O ponto mais importante para um iniciante Pilates é encontrar instrução de nível iniciante, independentemente de se é para mat pilates ou máquina.