Pilates e superação de uma mentalidade tóxica - Um foco da irmandade em Erin McKernan

Todos os dias, na comunidade online The Sisterhood, vejo e ouço histórias inspiradoras de membros que transformaram não apenas seus corpos, mas também suas perspectivas e atitudes.

Recentemente, fui inspirado pela postagem de Erin em nosso grupo Sisterhood no Facebook e a convidei para compartilhar sua jornada aqui no blog.

Espero que isso o deixe inspirado, motivado e encorajado!

Oi Erin! Você pode começar nos contando um pouco sobre você?

Oi! Eu sou Erin. Tenho 29 anos e sou casada com meu namorado eterno há quase 4 anos. Temos dois filhos, com idades de 6 meses (Evan) e 4 anos (Cam). Vivemos no oeste do Missouri. Sou abençoada por poder ficar em casa com nossos filhos nesta época de nossas vidas!

Você poderia nos dar um resumo de sua jornada de preparação física até The Balanced Life? Como era sua vida de pensamento em relação ao seu corpo? Seus treinos diários? Sua atitude em relação à comida?

Antes de encontrar Robin e The Balanced Life, eu tinha uma visão muito diferente e doentia de meu corpo, minha saúde e malhar. Parecia um castigo por comer comida “ruim” e eu tinha que me forçar a fazer qualquer treino (e odiava cada minuto). Eu tinha uma relação tão tóxica com a comida, alimentada pelo vício em açúcar que parecia governar quase todos os minutos de meus pensamentos.

Como você descobriu o Pilates e a vida equilibrada?

Estou MUITO grato por ter encontrado Robin e The Balanced Life em março de 2015!

Sinceramente nem me lembro como te encontrei, talvez alguém tenha gostado no Facebook? Tudo o que sei é que sinto que fui divinamente guiado para o TBLS.

Como ser membro da The Sisterhood e fazer Pilates mudou sua perspectiva de malhar, comer e levar uma vida equilibrada?

The Balanced Life Sisterhood mudou completamente todo o meu processo de pensamento quando se trata de comer, malhar e amar a mim mesma. Não é segredo que uma das coisas mais importantes sobre as quais se fala na Irmandade é a GRAÇA. Tem sido muito libertador para mim conceder graça a mim mesma no lugar da culpa. Onde no meu passado eu poderia ter sido totalmente tirado do curso por um "dia de trapaça", agora eu sei que um dia não define meu estilo de vida como um todo. Agora sou capaz de dar ao meu corpo o que ele precisa - alimentos integrais e hidratação adequada - bem como dar o que ele quer - pizza às sextas-feiras com meu marido e meus filhos, e um sorvete ocasional ou outra guloseima. Se eu tentar cortar completamente essas "comidas divertidas", vou falhar, porque vou sentir que estou me privando. Robin me ajudou a aprender que você pode ter essas coisas divertidas e não se sentir culpado porque na maioria das vezes estou nutrindo meu corpo com alimentos saudáveis ​​que o abastecem.

Como ter uma comunidade em que se apoiar inspirou sua jornada de saúde?

Esta Irmandade se tornou um lugar que vou diariamente (e várias vezes ao dia!) Em busca de inspiração, incentivo, sabedoria e amizade. Acredito plenamente que minha saúde não estaria no ponto que está se não fosse por esta comunidade. Nos dias em que simplesmente não tenho vontade, sei que posso recorrer a essas senhoras para o empurrão suave de que preciso. E, na maioria das vezes, há alguém exatamente no mesmo barco que eu, e isso fica ainda mais claro em minha mente que este é o lugar para estar. Um lugar onde podemos ser reais, compartilhar nossas lutas e encorajar uns aos outros nos dias difíceis.

Que dicas saudáveis ​​para o sucesso você gostaria de compartilhar com outras pessoas que estão lutando para ver resultados ou para permanecer motivadas?

Eu encorajaria qualquer pessoa que ainda não viu resultados a se manter no curso. O Pilates funciona, e você obterá com ele o que investiu nele. Desde que comecei a colocar todo o meu coração nisso, tenho visto resultados muito reais (fisicamente, mas também mentalmente e emocionalmente!). Encontre um amigo, mesmo alguém que você não conheça, e responsabilize-se mutuamente. Esse tem sido um dos maiores fatores para me manter no caminho certo. Saber que outra pessoa está contando comigo para fazer esses exercícios com ela ajuda a me dar aquele empurrãozinho para concluí-los. E vamos nos comprometer a nos dar pelo menos 10 minutos por dia (especialmente se feito de manhã antes do resto da casa acordar!). Você ficaria agradavelmente surpreso com o que esse curto período de tempo fará durante todo o dia.

Há mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar?

Claramente, eu poderia continuar e continuar sobre este espaço incrível que Robin Long criou. Mas sinto que não consigo colocar em palavras o que ela fez por mim. Só espero que ela compreenda o impacto que causou em minha vida e como agradeço a Deus por ela e pela Irmandade!

Muito obrigado, Erin! Estamos muito gratos por ter você em nossa comunidade.

Se você estiver interessado em ingressar no The Sisterhood, por favor, entre em nossa lista de espera para estar entre os primeiros a saber quando abrirmos as inscrições - você também receberá um treino grátis!