Pés doridos Após Sprints

Sprinters são mais rápidos do que a maioria das pessoas , talvez porque eles nascem com uma estrutura óssea diferente do que as pessoas comuns . Pelo menos é isso que Stephen Piazza , professor associado de cinesiologia da Universidade Penn State , sugere, afirmando que sprinters competitivas têm mais ossos em sua patas dianteiras e mais curtos tendão braços de alavanca nos tendões de Aquiles do que os corredores comuns. Enquanto isso oferece sprinters uma vantagem competitiva quando em execução, com o tempo, a tensão constante e esforço máximo exigido de velocistas pode levar a efeitos colaterais indesejados , incluindo os pés doridos . Outras lesões crônicas, incluindo lesões por overuse , geralmente contribuem para os pés doloridos entre sprinters , apesar da durabilidade do design único pé de um velocista . Fasceíte plantar

A Academia Americana de Pediatria Sports Medicine sugere que a dor no calcanhar é uma das queixas músculo-esqueléticas mais comuns entre os pacientes , incluindo velocistas entrando pediatras nos Estados Unidos , geralmente resultando de fascite plantar. Fascite plantar é mais comumente conhecido pela dor no calcanhar que provoca sprinters , especialmente a primeira coisa de manhã ou após longos períodos de descanso. O uso de sapatos desgastados podem contribuir para esta condição , é importante usar sapatos que proporcionem ampla estabilidade para ajudar a prevenir a fascite plantar. Muito treinamento também pode contribuir para esta condição entre os sprinters .
Tendinopatia de Aquiles

Um artigo publicado em " Primary Care Sports Medicine " e " Pediatrics & Internal Sports Medicine " destaca a frequência de uma condição conhecida como tendinite de Aquiles , também conhecido como bursite, tendinite ou tendinite , entre velocistas e outros corredores . Essa condição causa dor, inchaço e irritação ao longo do tendão de Aquiles , muitas vezes por meses em um momento , com sintomas como dor começando gradualmente se movendo através do arco do pé. Cuidados preventivos inclui alongamento estático , enquanto que o tratamento pode incluir repouso, ultra-som , massagem e técnicas de liberação ativa realizada por um terapeuta qualificado .
Nerve Armadilha

Nerve aprisionamento , nervos ou dormência e formigamento pinçados também pode ocorrer entre velocistas . Sinais e sintomas de compressão do nervo podem incluir dormência ou formigamento no pé, dedo do pé ou da perna, dor aguda ou queimação no pé que pode irradiar para o bezerro ou perna , formigamento ou alfinetes e agulhas sentindo no pé, dedos do pé ou da panturrilha , e fraqueza muscular que progride. Sprinters também podem sentir que seus pés ou dedos dos pés dormem. Os sintomas que não se resolvem pode exigir os cuidados de um profissional de saúde qualificado. Às vezes, um nervo comprimido é simplesmente o resultado de usar o par errado de sapatos, como a compressão pode resultar de sapatos , especialmente se você tiver um pé com um arco maior .

Estresse Fraturas

fraturas por estresse pode resultar de overtraining , e mais comumente ocorrem de repente, mas não a partir de um trauma repentino , como se poderia esperar. Mais frequentemente fraturas de estresse é proveniente de excesso de uso e treinamento muito, daí o termo fratura de "stress " . Se o pé de repente incha durante o treino ou você experimenta a dor do pé em um pé , mas não o outro e não consigo me lembrar de uma lesão específica , uma visita ao podólogo pode ser necessária para descartar uma fratura por estresse da corrida.