Que parte do corpo durante a execução Works

? Correr é um exercício que é tanto aeróbia ou anaeróbia , ou seja, o seu corpo queima gordura lojas ou glicose como combustível. Se você está correndo e completando o exercício anaeróbico , ou você está completando uma corrida longa fácil e, portanto, fazendo exercícios aeróbicos , você está usando quase todas as partes do seu corpo. Músculos da Perna

Quando você está correndo , suas pernas obter um bom treino . Em suas pernas contrair os músculos da panturrilha para levá-lo junto. Os músculos isquiotibiais , que estão na parte de trás de suas coxas , e os quadríceps , que são um conjunto de quatro diferentes músculos na parte da frente das coxas , são todos contrair enquanto você está executando. Hamstrings trabalho especialmente difícil quando você está correndo para cima e também ajudam a fortalecer os músculos em seus glúteos , ou músculos glúteos .
Músculos abdominais

músculos abdominais , também conhecido como os músculos do núcleo e, mais simplesmente, os músculos do estômago , são contratados e reforçada durante a execução . Tanto o seu contrato músculos abdominais superior e inferior quando você está correndo para estabilizar a sua volta e núcleo e ajudá-lo a manter a postura correta . Um dos benefícios da corrida é que seu núcleo se torna mais forte e, portanto, os músculos do seu estômago também tornar-se mais forte e mais firme.
Músculos do braço

Quando você está bombeando seus braços durante a execução , o seu contrato bíceps. Seus ombros também são usados ​​durante a corrida . Corredores de longa distância , muitas vezes têm braços finos e ombros porque eles estão usando os braços de forma consistente ao longo do prazo.
Coração

O coração é um músculo forte responsável por obter sangue para cada área do seu corpo . Quando em execução, suas velocidades de freqüência cardíaca e seu coração começa a bombear uma maior quantidade de sangue rico em oxigênio para todos os seus músculos para que você possa correr mais . Correr fortalece o coração , o que também contribui para uma melhor saúde geral.