Tipos de Dru Yoga

Dru Yoga é um método de yoga, e por si só pode ser classificado como um tipo de yoga. A palavra " Dru " deriva de uma palavra sânscrita que pode ser traduzido como " quietude ". Como tal , Dru é mais parecido com Hatha yoga em que as poses são mantidos por mais tempo, embora, como Vinyasa , Dru usa um " fluxo", tornando a prática um pouco mais dinâmico do que em Hatha . A principal diferença entre Dru e outros tipos de yoga, no entanto, são os seus usos de visualização , afirmações positivas . Especializadas " Energia Bloco de versão Seqüências " em Dru ditar que certas poses tradicionais seguir e impedir o outro de uma maneira específica em simultâneo com padrões específicos de respiração, gestos e visualizações. A Dru Sun Sequence
O Sequence Dru Sol incide sobre o centro do coração .

Saudações ao sol concentrar tradicionalmente em pé na Tadasan e, normalmente, enfatizam braço alongamento, meias- lifts, e curvas para a frente . Em Dru yoga, a visualização do sol em suas mãos todo o prática é instruído , com um foco no centro do coração. Vários mantras diferentes feitos para ser dito em voz alta em horários específicos que todos começam com "Om ". A seqüência termina em postura da criança , e uma reflexão sobre a resolução interior. O objetivo do Sequence Dru Sol é para aumentar a vitalidade e estresse livrar .
O assento Dru da Compaixão Sequence
Hip alongamento é enfatizada no banco Dru da Compaixão Sequence . < P > O objetivo do assento Dru da Compaixão Sequence está destinada a transformar emoções dolorosas em positivas . O assento Dru da Compaixão também é conhecido como Premanasa , ou o corredor , e, portanto , esta seqüência se concentra no tendão da perna e quadril alongamento. A teoria é que as pessoas têm a tensão e dor emocional nos quadris , e assim, poses são destinadas a liberá-los.
O Dru Saudação às quatro direções Sequence
a Dru Saudação a seqüência de quatro Direções envolve virada a norte , sul , leste e oeste , em diferentes instâncias.

A Dru Saudação às quatro direções Sequence se destina a dirigir energia interior para ajudar na cura de doenças físicas, mentais ou emocionais . A seqüência envolve voltada para o norte , sul , leste e oeste em diferentes instâncias e realizando várias poses enquanto convidando as respectivas qualidades emocionais e cores associadas a cada direção.