Aumente a resistência com esta sequência de Power Yoga

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> inscreva-se no Outside +.

Power Yoga, um derivado do Ashtanga Yoga, é uma prática voltada para o condicionamento físico que pode ajudar a aumentar a resistência, resistência e força por meio de sequências vigorosas de posturas de ioga fluidas que enfatizam a capacidade atlética de todo o corpo. Ao sincronizar a respiração com os movimentos, também pode ajudá-lo a aliviar o estresse.

Além do mais, você não precisa ser um iogue experiente para concluir o seguinte treino de ioga de força. Você pode passar para sequências mais desafiadoras à medida que pratica e ganha força.

Na sessão de power yoga a seguir, começamos com movimentos mais fáceis como aquecimento e, em seguida, vamos para a sequência de exercícios, que você pode repetir de duas a cinco vezes.

RELACIONADOS:4 Poses de Yoga Projetadas para Torná-lo Mais Aero

Outros Treinamento
  1. Como Seqüência de Bikram Yoga Poses
  2. Como construir um Power Rack Com andaimes
  3. Como construir um Power Rack
  4. Como construir a resistência na classe de giro
  5. Brocas de hóquei para construir a resistência
  6. Como perder peso com Yoga Dashama
  7. Power Training para Boxe
Outros Treinamento
Ginástica Exercício dicas
  1. Como construir Endurance
  2. Tipos de Dru Yoga
  3. Como construir Ciclismo Endurance
  4. Como usar o Yoga para crianças com necessidades especiais
  5. Queime calorias com este treino de resistência cardiovascular
  6. Como construir uma sequência de ioga
  7. 5 maneiras de sequenciar as posturas de ioga de Vinyasa
Outros Treinamento