Como o sonho pode melhorar o desempenho

"Sem saltos de imaginação ou sonhos, perdemos o entusiasmo das possibilidades. Sonhando, afinal é uma forma de planejamento. "

Como os sonhos podem melhorar seu jogo de basquete

Psicólogos do esporte descobriram uma grande ligação entre grandes jogadores de basquete e sonhar acordado. Aqueles que alcançaram os mais altos níveis de sucesso em seu esporte, têm uma capacidade muito elevada para sonhar acordado vívido. Aqui está o que eles encontraram:

Visualização. Sonhar acordado para os grandes atletas consistia em imagens vívidas específicas de sucesso em momentos de pressão.
Silêncio e espaço. Grandes atletas criaram tempo para ficar sozinho e descansar a mente. Seus pensamentos estavam pacíficos, sossegado e despreocupado. Pense sobre essa palavra, "despreocupado". Como permitir-se mais esse tipo de pensamento o ajudaria na quadra?
Solidifique o que você aprende. Depois do treino ou jogo, sonhar acordado ajuda a mover suas experiências para a memória de longo prazo. "Seu cérebro quer que você se desligue de outras tarefas para que você possa sintonizar o que acabou de aprender, "diz Lila Davachi, professora assistente do Departamento de Psicologia e do Centro de Ciências Neurais da NYU. Grandes atletas passam algum tempo depois dos jogos para devanear. Eles usam esse tempo para permitir que seu cérebro grave sequências, padrões e novos entendimentos.

Valorize e respeite seu cérebro. É mais poderoso do que você pode imaginar. Reserve um tempo para investir em seus sonhos. Você sabe que seu sonho está no caminho certo se ele gerar impulso para trabalhar duro, para seguir, para escrever seus objetivos, para se tornar melhor. Você sabe que está no caminho errado com seus sonhos, se os seus sonhos o levam a viver em um lugar falso de ilusão e fantasia. Sonhar sem trabalhar é escapismo. Sonhar que leva à ação é transformação.

Como sonhar grandes sonhos

1. Elimine o medo. O medo é um ladrão e um ladrão que rouba sua imaginação e capacidade de resolver problemas. Quando você vive com medo, você faz escolhas que na verdade germinam inconscientemente e trazem à tona o que você tem medo. Você literalmente está sonhando com o medo na realidade.

2. Operar em paz. Este é um princípio básico para nós da NBC Camps. Queremos tomar decisões a partir de um espaço de gratidão, abundância e alegria. Essa mentalidade é uma escolha consciente e adiamos a tomada de uma decisão difícil até que tenhamos uma mentalidade de paz.

3. Cultive a admiração. Imaginação, criatividade e novas perspectivas surgem de um sentimento de admiração. A mentalidade excessivamente rígida ou de “eficiência a todo custo” limita a admiração. Por outro lado, o outro extremo de mimado, o estilo de vida constantemente entretido destrói a admiração. Saia do regimento disciplinado intensificado ou da gula superestimulada e passe um tempo maravilhado, silêncio, gratidão e agradecimento.

4. Pense como um grande músico. Grandes músicos modelam o equilíbrio perfeito entre sonhar e realizar. O sonho é a incubação das habilidades, perspectiva única, talento e disciplina do artista. Neste cadinho misterioso, gênio nasce.

5. Escreva seus sonhos. A pesquisa sobre isso é surpreendente. Não fale sobre seus sonhos ou diga a todos o que você fará - pesquisas mostram que isso realmente faz com que você não siga adiante. Em vez de, em particular, anote seus sonhos e poste-os onde você possa vê-los todos os dias. Passe algum tempo pensando e orando sobre esses sonhos.

Sonhar é uma parte importante para se tornar um grande jogador de basquete. Quanto mais claro você for sobre o que deseja, a melhor oportunidade que você tem de alcançar o que deseja.

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