2x2 no meio-campo

Neste exercício, estamos tentando atingir o atacante. Para fazer isso, estamos procurando combinar e vencer nosso defensor 1x1 rapidamente.


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  1. Arco & Broca Técnicas
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  3. Defensivas Brocas Futebol
  4. Exercício ao redor do saco
  5. Ressalto
  6. Treinador de basquete
  7. Jogo de combinação de meio-campo e jogador largo
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Ginástica Exercício dicas
  1. Furadeira
  2. Broca de condicionamento de cone
  3. X Drill
  4. Exercício Man Press
  5. Exercício de tiro
  6. Exercício de recuperação do defensor
  7. Passagem na sequência do meio-campo
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