3 exercícios de tiro com armadura de homem

Durante a postagem de hoje no blog, vamos discutir dois grandes exercícios para a aprovação em quadra inteira, manipulação de bola, tiroteio, e tomada de decisão ofensiva.

3-Man Weave Shooting

A maioria de vocês, técnicos e jogadores, provavelmente já executou exercícios de três homens e lay-up. Vamos tentar adicionar mais alguns tiros neste exercício e torná-lo um pouco mais competitivo, tente tirar mais proveito disso.

Coloque seus jogadores em seus grupos de tecelagem de 3 homens. Vamos percorrer a trama de 3 homens agora. Nós vamos apenas passar e ir atrás de nosso homem.

Você tem sua primeira chance. O primeiro homem pega, atira em seu lay-up, e obter seu próprio rebote.

A outra pessoa que vem para o lado esquerdo vai receber um passe do técnico para um arremesso, como se ele estivesse saindo de uma tela, pegando o tiro no canto.

O outro homem que passou para ele por atirar na cesta vai correr o mais rápido que puder para a linha lateral, tocar, e volte para dentro. Agora, o homem que atirou na bandeja vai receber seu rebote e passá-lo de volta para o homem que está entrando para fazer uma bandeja.

Então você está conseguindo um lay-up número um, você está dando um salto, e então você está tendo outra lay-up de força de meio metro enquanto o outro cara está vindo para o passe curto e a lay-up do homem que atirou na lay-up original.

Com este exercício de basquete juvenil, você consegue seu rebote, sai do chão, obter muito movimento. Você consegue alguns tiros. Parece nítido. Seus jogadores parecem preparados antes do jogo.

3-Man Weave - Tiro com Defesa

Mantendo a trama de 3 homens, vamos adicionar um pouco mais de ação. Vamos adicionar alguns defensores trabalhando em um bom fechamento, defendendo o atirador de salto, bem como obtendo nosso tradicional lay-up de três homens.

Seu único cara ainda vai atirar naquele lay-up como em qualquer outra trama de 3 homens.

Seus outros dois transeuntes e cortadores vão escapar, pois estão seguindo direto em seus movimentos. Assim que eles saírem lá, as duas pessoas embaixo da cesta com a bola de basquete vão jogá-la fora e fazer um bom fechamento.

Os atiradores vão atirar e obter seu próprio rebote. E eles vão se apressar para debaixo da cesta.

Se você tiver mais jogadores do que temos aqui hoje, você pode ter jogadores extras embaixo da cesta prontos para manter a broca se movendo um pouco mais rápido.

O atirador vai atirar na bandeja, ele vai ter seu próprio rebote, e saia do chão. Os dois arremessadores vão buscar seus rebotes e entrar por baixo da cesta novamente. Os defensores vão fechar. Eles não vão voar em defesa. E eles vão correr para o lado de fora depois que terminarem.

Com este exercício de basquete juvenil, você está tirando três fotos aqui rapidamente. Você está recebendo muitas passagens, muito corte. Você vai fazer lay-up nele, dois jumpers, em um período de tempo relativamente curto.

É um bom exercício de aquecimento. Todos os seus exercícios de aquecimento devem ter muito movimento, muitos tiros, muitos passes, muito corte. Você deve tentar fazer o uso mais eficiente de seu tempo.

Como você sabe de sua história passada, muitos dos seus exercícios pré-jogo são apenas lay-ups, tiros abertos. Realmente não é como um jogo. Aqui você está tendo uma ação de jogo com um passe e um cara se aproximando de você para atirar. Então, estamos realmente tentando simular uma atividade de jogo aqui e este é um ótimo exercício para preparar seus jogadores para atirar contra a defesa de pressão de alguém que está saindo.

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