Jab and Go

Propósito

Este é um ótimo exercício intermediário de ameaça tripla que se concentra em vender a etapa de jab.

Configuração de Drill

• Comece na ala direita em uma posição de ameaça tripla.

Como funciona

1. Jab dá um passo com o pé esquerdo.
2. Dê um passo cruzado com o pé esquerdo e empurre a bola para fora com a mão direita com um drible forte.
3. Termine forte com layup para a direita.
4. Pegue o rebote e repita.

Dicas de treinamento

• Tente visualizar um defensor e venda o passo de jab para ele.
• Explodir com o primeiro passo, permanecendo baixo e compacto.