Hesitação, Vá e suba

Propósito

Os jogadores começam e puxam de uma variedade de pontos no chão neste exercício de movimentos de drible intermediário.

Como funciona

1. Comece atrás do arco, dando um drible com força em direção ao aro.
2. Hesite, endireitando-se e posicionando os pés como se fosse parar e dar o salto.
3. Explodir para a frente com outro drible com a mão esquerda.
4. Suba para o arremesso a cerca de 12-15 pés.
5. Agarre o rebote, corra de volta para a asa e repita. Faça 10 de cada asa, dividindo a metade em dribles de mão esquerda e direita.

Dicas de treinamento

• Você também pode dar um passo gago em vez de hesitar - derrubando os pés rapidamente antes de explodir.