Exercício de separação de Stephen Curry 1 contra 1 de Ryan Goodson, treinador de habilidades

Livro do treinador de habilidades Ryan Goodson, “Fundamentos do basquete, ”Detalha mais de 100 exercícios e dicas de treinamento para jogadores e treinadores. A broca de separação de Stephen Curry 1 contra 1 está entre as que Goodson usa para refinar as habilidades de drible de um jogador.

DIAGRAMA :O exercício usa dois jogadores, começando um jogo 1-a-1 na meia quadra. X defende de perto, já que o atacante tem permissão para apenas três dribles e um chute para marcar.

Se o manipulador da bola marcar, ele ou ela permanece no ataque. Se o jogador não marcar, O vai para a defesa e X para o ataque. Um ponto é concedido para cada cesta feita, e o exercício termina quando um jogador marca 10 pontos.

“Este é um ótimo exercício individual que Stephen Curry me mostrou, ”Goodson escreve no livro. “Ajuda os jogadores a usar o drible para separar. O jogador deve ir a algum lugar com o primeiro drible ou a seleção de chutes será extremamente limitada. ”

Encontre este exercício e outros em “Fundamentos do basquete”. Cópias impressas e e-books podem ser adquiridos em www.humankinetics.com .