Liberar e separar da broca DB da imprensa

Na postagem de hoje do blog, estamos demonstrando um excelente exercício de prática para os recebedores que os deixará confortáveis ​​para escapar de uma defesa pressionada nas costas.

Exercício prático para receptores:liberação e separação do banco de dados prensado

Neste exercício, nosso foco é enfatizar nossa liberação e, em seguida, trabalhar contra as costas defensivas pressionadas.

Elementos que você deseja encorajar:

• Siga o conceito de atacar metade do defensor, usando bom corpo magro

• Conforme você derrota o defensor, você quer voltar para onde viu a defesa por último.

• Se ele estiver em posição, toque em seu ombro oposto de onde você está correndo para dar-lhe uma leitura falsa.

• Siga a rota e execute-a. Seja um corte de saída ou de entrada, isso é o que é fundamental para se separar de uma defesa defensiva.

Pontos adicionais a verificar:

• Você quer que seu corpo fique sobre os joelhos em uma boa posição inclinada.

• Usa as tuas mãos.

• Use o movimento de rasgar ou nadar.

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