Purdue Full-Court Drill traz transições para uma fervura De Kristy Curry, treinador das mulheres, Texas Tech University, Lubbock, Texas

Aqui está um treino de equipe competitivo que nossos jogadores pedem para executar quase diariamente. Execute em velocidade total em condições semelhantes às de um jogo, este exercício enfatiza a passagem, pegando, comunicação e acabamento de layups. Também pode servir como um excelente exercício de aquecimento.

Comece posicionando os jogadores no chão, conforme mostrado no diagrama.

DIAGRAMA: Ao sinal do treinador, O1 começa o exercício passando para X1. O1 corre em quadra dura, recebe um passe de volta de X1, passa em frente para X2 sem driblar, e continua a correr na quadra de baixa recebendo o passe de volta de X2 após O1 cruzar a linha de meio campo. O1 então passa adiante para X3, que retorna o passe de volta para O1 em passo total, mais ou menos no meio da linha da pista para uma bandeja.

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Simultaneamente, no lado oposto do chão, O2 passa para X4. X4 lança um passe de retorno para O2, que joga à frente para X5 na meia quadra. X5 faz um passe de retorno para O2, quem passa adiante para o X6. X6 retorna o passe, atingindo O2 em passos largos para uma bandeja.

Cada jogador agarra a bola quando ela passa pela rede e a joga para o próximo jogador que espera na fila (X7 e X8 respectivamente). Assim que cada jogador na fila fizer uma bandeja, eles giram para baixo em um ponto e mantêm a broca em movimento. Quando O1 faz layups de ambos os lados, por exemplo, ele ou ela iria substituir X1, X1 se moveria para baixo para o local de X2, etc.

O exercício continua por um período de tempo predeterminado. Defina objetivos para este exercício (como um certo número de layups feitos dentro de um determinado limite de tempo). Se as metas não forem cumpridas, os jogadores devem fazer flexões. Também, incluem certas penalidades para o número de layups perdidos, turnovers, etc.