O Hustle Drill foca no posicionamento defensivo de Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin

Usamos o Hustle Drill para ensinar aos nossos jogadores como entrar em uma boa posição defensiva, recupere rapidamente na extremidade defensiva, e como assumir uma carga ofensiva.

DIAGRAMA 1: O exercício começa com dois jogadores no topo da formação segurando bolas de basquete (1 e 2). 1 passa para 3. 3 impulsiona em direção ao gol (há uma almofada de choque ou tapete entre 3 e o gol). 4 deve entrar em posição defensiva adequada para assumir o comando no ataque de 3. 4 vende o contato e assume a carga (cair no tapete ou tapete da quadra). Ele então sai do bloco e 2 rola a bola em direção à ala no lado 2 da quadra.

Depois que 4 assume o comando e sai do tapete, os jogadores extras ao longo da linha de base puxam o tapete para fora do caminho para que 4 não se machuque ao terminar o exercício, que termina na borda.

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DIAGRAMA 2: 4 corridas para a asa, mergulhos para a bola rolando, e passa de volta para 2 no topo da formação. 4 sai do chão e corre para a pista. 2 joga a bola para fora da tabela. 4 deve agarrar o rebote e fazer a arremetida para trás para sair da broca.