Exercício de layup circular cheio de ação de Denny Van Sickle, treinador de meninas, Onsted High School, Michigan

Este é um bom exercício para usar antes de iniciar o segundo tempo, pois envolve muita atividade em um curto período de tempo.

Nossa equipe tem 12 jogadores e usamos três bolas na broca. O diagrama abaixo mostra a broca funcionando no sentido anti-horário, mas pode ser revertido, nesse caso, B e D trocariam de emprego.

Linha A. Esta linha tem três jogadores, cada um com bolas de basquete. Eles formam a linha de tiro.

Linha B. Todos os jogadores extras estão nesta linha, que alimenta novos jogadores na broca. O trabalho de B é passar para A, em seguida, vá para a posição C.

Linha C. Os jogadores aqui recebem um passe, entregar um passe e ir para a linha D.

Linha D. Os jogadores aqui recebem um passe, então passe para o atirador, siga o atirador até a cesta e pegue o rebote. Eles então levam a bola até o final da linha A, onde eles se tornarão o atirador quando chegarem à frente da linha.



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