Exercício de layup circular cheio de ação de Denny Van Sickle, treinador de meninas, Onsted High School, Michigan

Este é um bom exercício para usar antes de iniciar o segundo tempo, pois envolve muita atividade em um curto período de tempo.

Nossa equipe tem 12 jogadores e usamos três bolas na broca. O diagrama abaixo mostra a broca funcionando no sentido anti-horário, mas pode ser revertido, nesse caso, B e D trocariam de emprego.

Exercício de layup circular cheio de ação de Denny Van Sickle, treinador de meninas, Onsted High School, Michigan

Linha A. Esta linha tem três jogadores, cada um com bolas de basquete. Eles formam a linha de tiro.

Linha B. Todos os jogadores extras estão nesta linha, que alimenta novos jogadores na broca. O trabalho de B é passar para A, em seguida, vá para a posição C.

Linha C. Os jogadores aqui recebem um passe, entregar um passe e ir para a linha D.

Linha D. Os jogadores aqui recebem um passe, então passe para o atirador, siga o atirador até a cesta e pegue o rebote. Eles então levam a bola até o final da linha A, onde eles se tornarão o atirador quando chegarem à frente da linha.



Basquete
  1. Como treinador alta Voleibol Escolar
  2. Exercício de carga de 8 segundos de Will Mayer, Treinador Head Boys Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Construa um pós-jogo agressivo com o ‘Conan Drill’ de Tim Brunelle, treinador de meninos, Pawnee High School, Grover, Colorado
  4. ‘Curls-and-Flares Drill’ melhora as leituras de Jason Graves, treinador de meninos, Ritenour High School, São Luís, Missouri
  5. Exercícios de tiro ‘Boston Series’:maximizando tiros com pouco tempo De Dan Ross, treinador principal das meninas, Springdale High School, Pensilvânia
  6. Defesa de poste baixo e treino de conversão de Bob Anderson, treinador de meninos, Williamsfield High School, Illinois
  7. 12 jogadores, O exercício de 4 bolas é um ótimo aquecimento antes do jogo. De Todd Bertsch, treinador de meninas calouras, Escola Secundária Billings Skyview, Montana
Basquete
Esporte e fitness
  1. Filmagem de 'Marquette' de Justin Remington, Martin Luther King High School, Riverside, Califórnia
  2. Encurralamentos de asa de canto de Brian Kissinger, East Valley High School, Vale Spokane, Washington
  3. Exercício de fechamento em zigue-zague de Brian Kissinger, East Valley High School, Vale Spokane, Washington
  4. Exercício de fechamento de ‘Guard the Yard’, de Brian Kissinger, East Valley High School, Vale Spokane, Washington
  5. Apressam-se os arraigados do ‘Paint Drill’, agressividade De Gary Williams, ex-treinador principal, Universidade de Maryland
  6. Rebote, fechar, exercício de tiro contestado de George Singleton, treinador de meninos, Hillcrest High School, Simpsonville, Carolina do Sul
  7. Exercício Attack-N-Go de John Lacitignola, treinador de meninas, Dansville High School, Nova york
Basquete