Exercício combinado de quadra completa trabalha os jogadores e desenvolve várias habilidades. De Peter Harris, ex-treinador chefe dos homens, Kansas City College e Escola Bíblica, Overland Park, Kansas

O seguinte exercício de combinação de quadra inteira dá a seus jogadores um ótimo treino enquanto desenvolvem várias habilidades críticas simultaneamente.

Existem três grandes vantagens em executar este exercício:

1. Seus jogadores continuam se movendo, pensando e não perca tempo.
2. Praticamente todas as habilidades básicas são praticadas:driblar, utilizando telas, trabalhando através de telas, tiroteio, boxe, rebatendo, condicionamento, footwork defensivo, layups de pressão de alta velocidade, evitando faltas, negação defensiva, etc.
3. O treinador não tem responsabilidades de passe e permanece livre para avaliar as habilidades e esforços de seus jogadores.

Exercício combinado de quadra completa

Configure seus jogadores em quatro linhas marcadas de A a D:

• LINHA A começa na linha de lance livre com o jogador 1 e se estende diagonalmente em direção ao canto.
• LINHA B começa no topo da chave com o jogador 2. Os outros estão na fila esperando perto da linha lateral.
• LINHA C começa no canto oposto da linha de base começando com o jogador 3 com os outros esperando na linha fora de campo e ao longo da linha de base.
• LINHA D começa na posição da ala mais distante, na mesma extremidade da quadra que a linha C.

Cada jogador 1 e 3 tem uma bola e uma cadeira é colocada no cotovelo acima da linha C.

DIAGRAMA 1:Exercício definitivo de combinação de quadra inteira. 1 começa driblando a quadra. 2 assedia-o defensivamente, tentando virar e parar 1 tanto quanto possível. 1 continua até o topo do perímetro, onde ele tenta fazer um passe na direção de 4.

5 deve antecipar a passagem, roubá-lo e dar duro para uma quadra completa para o layup. (Esta é uma oportunidade perfeita para os jogadores avaliarem e melhorarem sua rapidez defensiva e habilidades de fechamento da bola). Depois do roubo, 4 persegue 5 e tenta evitar o layup sem sujar.

Depois de 1 ter passado a bola, eles quebram em torno da cadeira, tela e recebe um passe de 3 para o arremesso de pega-pega enquanto 2 defende.

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DIAGRAMA 2:Exercício definitivo de combinação de quadra inteira. Depois de filmar a bandeja, 5 vai para a linha B. 4 rebotes layup de 5, passa a bola para o 9 e entra na linha A.

Do outro lado do andar, 2 caixas fora 1, agarra o rebote, passa para 7 e entra na linha C. 1, depois de atirar, torna-se o defensor lateral (onde 5 começou o exercício) e se prepara para roubar o passe que está prestes a ser feito das 9 às 8.

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DIAGRAMA 3:Exercício definitivo de combinação de quadra inteira. O exercício continua com os mesmos padrões e movimentos dos jogadores no Diagrama 1.

À medida que seus jogadores se familiarizam com o exercício, adicione uma terceira bola à ação e faça com que 9 comecem a driblar imediatamente após 1 fazer seu passe inicial. Outra opção é fazer com que o técnico defina uma tela realista no cotovelo, em vez de usar uma cadeira.