O exercício 'Ataque vence' ensina a passar, movimento sem bola De Garrick Phillips, treinador de meninos, Mount Si High School, Snoqualmie, Washington

Este é um ótimo 5 contra 5, exercício de meia quadra que ensina os jogadores a se mover sem a bola e passar sob pressão, sem desperdiçar o drible. Nossa equipe começou a usar esta broca no meio da temporada, e isso levou a uma tremenda melhoria na capacidade de nossos jogadores de cuidar melhor do basquete - especialmente durante as situações de final de jogo.

Regras de treino

1 O grupo ofensivo é o único time que pode marcar. A primeira equipe a sete pontos vence.
2 O ataque não pode driblar.
3 Você pode jogar no ataque apenas ao roubar ou rebater um tiro perdido.
4 Uma virada ou drible de qualquer jogador ofensivo resulta em troca de posse de bola.

Como pontuar

Existem duas maneiras de pontuar:

• Faça uma cesta.
• Faça sete passes consecutivos sem que o defensor toque na bola.

Se a defesa desvia a bola para fora de campo, a contagem até sete passes recomeça. Isso incentiva os jogadores a entrarem nas faixas de ultrapassagem tanto quanto possível. Quando você começa a usar este exercício, permitir que a equipe use todo o espaço em qualquer lugar dentro da região de meia quadra. À medida que os jogadores se acostumam com o exercício, reduza o espaço de movimento alocado da linha de meia quadra para o espaço entre o topo da chave e a linha de meia quadra (geralmente a linha de vôlei em muitos andares de ginásios). Esta “quadra encolhida” coloca um desafio maior para os jogadores de ataque a cortar e mover sem a bola.